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Câncer de pele x pintas: Como identificar?
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O autoexame substitui os exames de imagem?
Muitas mulheres já estão familiarizadas e acostumadas a realizar o autoexame de mamas com alguma frequência, pois é um processo fácil de ser realizado e pode ser feito no conforto do seu lar.
Porém, ele deve ser visto apenas como um aliado dos exames de imagem, pois não é capaz de detectar tumores de até 1 centímetro, quando já estão grandes. Deixar de realizar seus exames de check-up por não ter encontrado nenhum caroço nas mamas durante o toque pode prejudicar a eficácia do tratamento, caso haja um câncer de mama.
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Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher
O dia 28 de maio é muito importante para a conscientização a respeito da nossa saúde. Nesta data são comemorados todos os anos o Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher e o Dia Nacional de Redução da Mortalidade Materna.
São datas para nos lembrarmos que necessitamos e merecemos melhores condições de vida, no trabalho, nas ruas, em casa, na sociedade, para que não coloquemos nossa saúde em risco.
As celebrações também foram criadas pensando na realização de ações por todo o planeta com o objetivo de nos informar sobre os problemas de saúde mais comuns que afetam as mulheres.
O Amor Por Ela
Essa preocupação com a saúde da mulher está no propósito do Femme – Laboratório da Mulher. Cada detalhe que existe na relação do Femme com nós, mulheres, do momento em que acessamos o site ou o aplicativo para um pré-agendamento, ao nos despedirmos de uma funcionária após a realização de um exame, é pensado em nos oferecer uma experiência humanizada.
Por isso, o “Amor Por Ela” é muito mais do que um slogan para o Femme, trata-se de um conceito, abraçado e professado por cada colaborador do Laboratório da Mulher.
Quando for realizar exames pedidos pelo seu médico, procure por um Laboratório que entende como você pensa, que é dedicado às especificidades do corpo feminino. Faça o pré-agendamento em nosso site ou pelo aplicativo para e iPhone.
Como o trabalho pode influenciar na saúde da Mulher?
O Dia do Trabalho é uma data para descansar, diminuir o ritmo do dia a dia, recarregar as baterias. Para nós, mulheres, isso não é tão fácil, já que muitas de nós – a maioria talvez – encaram tarefas domésticas além do trabalho fora de casa.
Sem que você perceba, esse acúmulo diário de coisas a fazer vai alimentando um inimigo invisível que sabota as defesas do nosso organismo: o estresse.
Sabe quando você vai ao médico com uma dorzinha ou um incômodo que não sabe direito de onde surgiu? Queixas que não se encaixam em doenças? Elas podem ter sido causadas pelo estresse.
Estresse: O Vilão
E esse vilão surge dessa obrigatoriedade a que nós somos submetidas pela sociedade, de que precisamos assumir diversos papéis – trabalhadora, mãe, dona de casa -, de que necessitamos ser multitarefas.
O problema é sério. Você sabia que entre nós mulheres, os problemas cardíacos têm aumentado muito? As doenças do coração representam 30% das causas de morte entre mulheres com mais de 40 anos. Matam mais do que o câncer ginecológico. Estima-se que, no mundo, 8,5 milhões de mulheres morram por causa de cardiopatias.
Metade das mulheres brasileiras que trabalham em ambientes corporativos sofrem de estresse. Como lembra o Prof. Dr. Roberto Cardoso, coordenador do Núcleo do Propósito no Femme – Laboratório da Mulher, nós estamos mais suscetíveis ao problema porque, em algumas situações, precisamos nos moldar ao modelo masculino imposto pelo mercado de trabalho.
Uma das formas de combater o estresse é o coping, que é, nas palavras do Dr. Roberto, “a atitude consciente que você tem diante de uma constatação de stress”. Ou seja, é aquele momento em que você percebeu que o problema existe e precisa fazer alguma coisa para resolvê-lo.
Mas mudanças no ambiente de trabalho também podem ajudar a melhorar nossa saúde. Para Samia Simurro, vice-presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida, um caminho seria o da “parceria”. Um exemplo disso, segundo ela, seria a melhor relação de empresas e empregadores com as mulheres que se tornam mães, criando creches no ambiente de trabalho, deixando-as mais próximas de seus filhos neste período importante da vida.
E você, amiga, sente que o trabalho a desgasta muito? Compromete a sua qualidade de vida? Não descuide! Verifique se sua saúde está em dia. Marque uma consulta com seu médico e, a pedido dele, faça seus exames periódicos no Femme, o laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Faça o pré-agendamento em nosso site ou pelo aplicativo para e iPhone.
Fique atenta à sua Saúde Íntima
Às vezes a gente acha que está com a saúde íntima em dia, mas alguns hábitos podem provocar problemas.
Você sabia que, por exemplo, usar o chuveirinho depois de ir ao banheiro pode ser prejudicial? Apesar da aparente higienização, o hábito pode desequilibrar as bactérias naturais da flora vaginal.
Outros costumes que não favorecem a saúde íntima feminina são:
- depilação total da região íntima;
- calças apertadas e calcinhas que não são de algodão;
- ficar com a roupa molhada depois de ir à praia ou piscina.
Por outro lado, muita gente pensa que protetores diários de calcinha não são uma boa ideia. Mas seu material é muito mais fino e permite que a pele respire, ao contrário dos absorventes íntimos.
Se a gente descuidar, pode sofrer com irritação vaginal, aumento na mucosidade, mau odor além de infecções vaginais e urinárias.
Saúde Íntima – Dicas
Para evitar doenças, não tem segredo, basta seguirmos algumas recomendações:
- dormir sem roupa íntima;
- usar papel higiênico macio ou lenços umedecidos;
- absorventes internos devem ser trocados a cada 6 horas;
- absorventes externos devem ser trocados a cada 4 horas;
- dê preferência a calcinhas de algodão e calças mais folgadas;
- não remova totalmente os pelos, eles ajudam a proteger a região.
E sempre vale lembrar, cada mulher é única. Então, sempre busque orientação com sua ginecologista. Além disso, não deixe de fazer os exames periódicos.
Você pode pré-agendar seus exames no Femme – Laboratório da Mulher, que tem mais de 30 anos de dedicação à saúde feminina, pelo telefone 11 3050 9043, pelo site ou pelo aplicativo para Android e iPhone.
Inhame: Os Benefícios para a Saúde da Mulher
Você já ouviu falar em elixir de inhame? O extrato do tubérculo não é coisa nova, existe há décadas mas recentemente tem se falado muito sobre seus benefícios para a saúde feminina.
Mas o elixir de inhame emagrece? “Limpa” o sangue? Ajuda a prevenir a acne? Tem efeitos colaterais? Como, de fato, ele pode ajudar na nossa saúde?
Como é um tubérculo, da mesma forma que a batata, é ótimo para repor as energias, pois é fonte de carboidratos. Mas ao contrário da batata, o inhame não aumenta a glicose no nosso sangue.
Se consumido como alimento, por ser fonte de fibras, o inhame é ótimo para quem quer fazer dieta. Tem também pouca gordura, ajuda a reduzir o colesterol LDL, e possui bastante potássio, importante para controlar a pressão arterial, então também faz bem ao coração.
Fonte de vitamina C e vitaminas do complexo B, o inhame também ajuda a proteger o nosso corpo, fortalecendo o sistema imunológico.
Inhame e a Saúde da Mulher
Especificamente para nós, mulheres, o inhame pode ajudar a diminuir as temidas cólicas, já que o magnésio nele favorece o relaxamento da musculatura.
No formato de elixir, o inhame possui propriedades antidiuréticas, “limpando” o organismo com a eliminação de toxinas no suor e urina.
Mas como não se trata de um medicamento, o elixir não deve ser utilizado como forma de tratar doenças, mesmo acne. Além disso, alguns especialistas não recomendam o consumo do inhame durante a gestação. Por isso, sempre busque a orientação de um médico antes.
A pedido do seu médico, faça seus exames de rotina em um laboratório que tem décadas de trabalho dedicado à saúde feminina. Você pode pré-agendar seus exames no Femme – Laboratório da Mulher pelo telefone 11 3050 9043, pelo site ou pelo aplicativo para Android e iPhone.
Photo credit: Artur “tCk” Corumba on Visualhunt / CC BY-NC-SA