Muitas mulheres pensam que o atraso da menstruação é sinal de gravidez na certa, mas essa irregularidade pode ter diversas causas. É comum escutar reclamações de mulheres com atraso na menstruação, mesmo que tenham o ciclo regular.
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Malhar pode melhorar o seu desempenho no trabalho
Estar desanimada, com excesso de sono e sem motivação para trabalhar não precisa fazer mais parte do seu dia a dia. Pode parecer ilusão ou até mesmo mito, mas praticar atividades físicas regularmente pode aprimorar muito o seu desempenho profissional.
Coletor menstrual – O que é, vantagens e desvantagens
Você já ouviu falar no coletor menstrual? O acessório veio com tudo para entrar no lugar dos absorventes como uma alternativa ecológica, econômica e de maior conforto para as mulheres. Vamos conhecer um pouco mais sobre ele?
Trata-se de uma espécie de copinho produzido com um silicone medicinal hipoalergênico (não causa alergias) que é inserido no canal vaginal para armazenar o sangue. Ele pode ficar lá por até 12 horas; depois, é só remover e higienizar.
Cuidados com a pele no inverno
A temporada de inverno ainda está aí e a pele é quem sofre os impactos da estação mais fria do ano. Por isso, estar em dia com os tratamentos de beleza e investir um tempinho a mais em frente ao espelho é a melhor opção para quem quer estar radiante.
Confira algumas dicas para manter a beleza da pele durante a estação mais fria do ano.
Ansiedade atinge mais mulheres do que homens
O número revelado por meio de uma pesquisa realizada pela Universidade de Cambridge não depende da classe social, da etnia ou da localização geográfica. A questão é o gênero mesmo.
O estudo buscou analisar mais de mil artigos e pesquisas sobre ansiedade e depressão publicados desde 1999. Eles chegaram a resultados assustadores e muito impactantes para a saúde feminina.
Tendências Moda Outono/Inverno 2018
O Verão se foi já há algum tempo e com o Outono já tivemos dias com mudanças bruscas de temperatura. O Inverno deste ano, que começa no dia 21 de junho, promete inclusive ser mais frio que o ano passado.
Por isso, é bom ter boas opções de roupas de frio no guarda-roupa para se manter bem agasalhada durante a estação.
Sem Frio e Com Estilo
E por que não se manter aquecida e bem vestida, dentro das últimas tendências da moda? Para isso, reunimos algumas dicas de sites especializados sobre o que vai ser top durante o Outono/Inverno 2018.
Alguns itens que já vêm sendo tendência há alguns anos seguem firmes, facilitando para quem não está querendo – ou podendo – renovar o guarda-roupa.
Boinas e xadrez continuam com tudo. Acessório que dá um ar de sofisticação, as boinas vêm aliadas ao street style, seguindo os looks descolados de celebridades como a modelo Bella Hadid.
Já as peças com padronagem xadrez, casacos, cachecóis, saias longas, ou mesmo boinas, conferem um ar sóbrio ao seu look.
A temporada outono/inverno deste ano deve privilegiar as cores vivas, vibrantes. O vermelho, o amarelo, o pink e o ultraviolent são definitivamente tonalidades que vão dominar as ruas.
Uma tendência que vem dos desfiles das principais fashion weeks do mundo, como a de Nova York, são os casacos ultrasized, que como um sobretudo, protegem bem nos dias mais frios.
Essa, aliás, deve ser sua principal preocupação. Mantenha-se saudável e visite seu médico regularmente. A pedido dele, faça seus exames de rotina no Femme, o laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Faça o pré-agendamento em nosso site ou pelo aplicativo para e iPhone.
Detox Páscoa – Elimine os Excessos da Páscoa
Tem quem consiga resistir, mas a maioria de nós acaba exagerando com o chocolate e outras delícias da Páscoa, como o bacalhau, e depois precisa de um detox pra deixar o organismo mais leve.
Mas quais os problemas que esses excessos podem causar ao nosso corpo? O chocolate é rico em açúcar e gordura. Um ovo de 250 gramas de chocolate ao leite pode ter, em média, 1.300 calorias, e o consumo exagerado da guloseima pode causar até mesmo uma infecção alimentar.
Já o peixe, mesmo sendo uma carne mais saudável que a vermelha, também pode trazer muitas calorias e gordura, dependendo dos acompanhamentos do prato. Muitas receitas com bacalhau, por exemplo, contêm creme de leite, azeite, manteiga, ingredientes bem pesados.
Dicas para o Detox Páscoa
Por isso, é importante que a gente faça algumas coisinhas durante a semana, tomemos algumas atitudes, para reequilibrarmos nosso corpo, eliminando toxinas.
Uma das coisas que podem ser feitas são exercícios para queimar as calorias extras que a ganhamos na Páscoa. A dica é combinar exercícios aeróbicos com musculação, já que aumentando a massa magra aceleramos o metabolismo do corpo. Mas, importante, se você não faz exercícios regularmente, procure orientação com seu médico antes de começar.
Alimentação equilibrada, antes e depois da Páscoa, é importante. Alimentos orgânicos, frutas, legumes e verduras também ajudam a desintoxicar.
E, além disso tudo, existem os famosos sucos detox, bebidas com ingredientes que possuem propriedades que facilitam a eliminação de toxinas. Quer aprender um suco especial para o pós-Páscoa?
O Suco Detox Verde combina ingredientes diuréticos e fibras, que vão combater a retenção de líquidos, repor sais minerais e estimular o bom funcionamento do intestino.
Para preparar o suco é simples. Você vai precisar de:
- água de coco (150ml)
- 1 maçã (com casca)
- folhas de couve e hortelã (a gosto)
Basta bater os ingredientes no liquidificador e coar o suco antes de beber.
E lembre-se, para se certificar que seu organismo está 100%, visite seu médico e, a pedido dele, faça exames.
Você pode pré-agendar seus exames no Femme – Laboratório da Mulher, que tem mais de 30 anos de dedicação à saúde feminina, pelo telefone 11 3050 9043, pelo site ou pelo aplicativo para Android e iPhone.
Photo credit: Robert Gourley on Visualhunt / CC BY
Carnaval – Dicas Para Quem Não Quer Folia
Quer aproveitar o Carnaval para curtir a cidade evitando a agitação dos blocos? Sim, você pode! Por isso, reunimos algumas sugestões de opções culturais para fugir da folia.
Nos últimos anos, São Paulo se tornou ponto de parada de algumas das principais exposições que rodam pelo mundo.
Uma muito aguardada pode ser vista no CCBB – Centro Cultural Banco do Brasil (R. Álvares Penteado, 112 – Centro – próximo ao metrô São Bento) durante o Carnaval: Jean-Michel Basquiat: Obras da Coleção Mugrabi faz uma retrospectiva do trabalho do artista plástico, discípulo de Andy Warhol e grande influenciador da street art atual.
CARNAVAL NO TEATRO
Se a sua intenção é rir no Carnaval, que tal o Comédia Ao Vivo (Teatro Renaissance, Alameda Santos, 2233), na sexta, dia 9, com o grupo pioneiro no stand-up brasileiro.
Ainda nos palcos, quem gosta de um bom teatro tem duas ótimas opções em cartaz: a montagem do clássico de Tennessee Williams Um Bonde Chamado Desejo, com Maria Luisa Mendonça e Eduardo Moscovis, sextas e sábados, às 21h e domingos, 18h, e a comédia Baixa Terapia, com Antônio Fagundes, às sextas, 21h30, sábados, às 20h e domingos às 18h. Os dois espetáculos estão em cartaz no Tuca, na PUC, o primeiro no Tucarena e o segundo no palco principal do teatro.
Quem gosta de rock tem que correr para conferir os últimos dias – termina no dia 18 – da exposição Renato Russo no MIS – Museu da Imagem e do Som (Av. Europa, 158), com diversos itens da carreira e vida pessoal do líder da banda Legião Urbana.
CARNAVAL E OSCAR
Já se o seu negócio é curtir um cineminha, alguns dos principais filmes indicados ao Oscar deste ano – que vai ser entregue no dia 4 de março – estão passando nos cinemas de São Paulo, como o recordista de indicações A Forma da Água, o romance Me Chame Pelo Seu Nome e os dramas históricos Dunkirk, The Post – A Guerra Secreta e O Destino de Uma Nação.
Também chega aos cinemas na semana anterior ao Carnaval o novo filme da série Cinquenta Tons de Cinza: Cinquenta Tons de Liberdade, que mostra a relação entre Christian Grey e Anastasia depois do casamento.
E mesmo quem não quer sair de casa tem boas opções de cinema, sem pagar nada. O Festival Online de Cinema Francês – My French Film Festival 2018 traz 30 filmes para assistir e votar no melhor, até o dia 19. Basta acessar o site do evento e fazer um cadastro rápido.
Depois de fazer a maratona cultural durante o Carnaval, lembre-se da sua saúde. Procure seu médico e, a pedido dele, realize seus exames de rotina. Você pode agendá-los no Femme – Laboratório da Mulher, com mais de 3 décadas de dedicação à saúde feminina. Acesse o site ou ligue 11 3050-9043.
Foto MASP 
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Carnaval – Dicas Para Curtir a Folia
Carnaval é sinônimo de festa para grande parte das pessoas, mas a diversão pode se transformar em dor de cabeça se o seu corpo não estiver preparado para a folia.
Seja na avenida, desfilando em uma escola de samba, agitando em um bloquinho de rua, sambando em um baile ou mesmo curtindo em um camarote, é preciso atenção especial com um cuidado: hidratação.
As altas temperaturas habituais da época do ano, somadas à aglomeração de pessoas e à perda de líquidos e sais minerais com a transpiração, fazem com que muita gente passe mal durante o Carnaval.
CARNAVAL: HIDRATE-SE CORRETAMENTE
E amiga, fica a dica! Hidratação não significa beber qualquer líquido. Cerveja, porém exemplo, apesar de aparentemente matar a sede, provoca o efeito contrário: desidrata. Portanto, nada de bebidas alcoólicas para reidratar seu corpo, afinal, como lembra aquela marchinha antiga: “se você pensa que cachaça é água, cachaça não é água, não!”
Além de água, outra ótima opção para hidratar é água de coco ou sucos naturais (de preferência sem açúcar).
CARNAVAL E ALIMENTAÇÃO
Da mesma forma, cuidado com o que você vai comer durante o Carnaval. Comidas pesadas e a atividade física exigida para curtir a folia não combinam. Da mesma forma, se alimentar pouco também não é recomendado. O ideal é se alimentar sem exagero algumas vezes durante o dia. Para isso, lanches naturais são uma boa pedida. Mas prepare seu lanchinho e evite comidas de rua, que podem ter sido preparadas sem as condições de higiene adequadas e com produtos de procedência desconhecida.
FEBRE AMARELA NO CARNAVAL
Neste ano, a Febre Amarela também virou motivo de preocupação durante o Carnaval. Se você vai viajar para uma região de risco, precisa se vacinar, caso não possua nenhuma contraindicação (no post que fizemos sobre a doença explicamos quem deve e quem não deve tomar a vacina, segundo orientações da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo). Mas a pessoa precisa se vacinar pelo menos dez dias antes de viajar. Se você não conseguiu ou não pode tomar a vacina, a recomendação é usar roupas longas e não se esquecer do repelente. Mas atenção, especialistas recomendam não combinar o repelente com o filtro solar. Para se proteger do sol, passe o protetor solar primeiro e aguarde cerca de 30 minutos para passar o repelente.
CARNAVAL E PEGAÇÃO
E não basta lembrar. Se rolar um clima com aquele gato durante a folia, esteja prevenida com uma camisinha. Sexo seguro, além de prevenir uma gravidez não planejada, protege de ISTs e de contrair o vírus HIV. Estatísticas recentes mostram que os casos de HIV têm aumentado em todo o mundo, principalmente entre os mais jovens, muito por causa do sexo sem proteção.
Seguindo essas dicas você vai ter muitas boas recordações do Carnaval deste ano. Depois, mantenha se em dia com sua saúde visitando seu médico e fazendo seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Você pode fazer o pré-agendamento pelo nosso site, pelo fone 11 3050-9043 ou baixando o app do Femme para seu celular Android ou iPhone.
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Mulheres Morrem Mais Após Ataques Cardíacos do que Homens?
De acordo com um estudo realizado recentemente por pesquisadores suecos e britânicos, sim, nós mulheres temos três vezes mais chance de morrer após um infarto do que os homens.
Mas porque isso acontece? Segundo os cientistas, da Universidade de Leeds e do Instituto Karolinska, porque problemas cardíacos geralmente são vistos, mesmo entre médicos, como um mal masculino.
Os dados da pesquisa, feita com base em atendimentos feitos em pacientes suecos, mostram que mulheres têm 34% menos chance de serem submetidas a procedimentos para desbloquear artérias e probabilidade 24% menor de receberem prescrição de medicamentos que podem impedir um segundo infarto.
PERFIL CARDÍACO
Tudo isso porque nós não nos encaixamos no “perfil” da pessoa com doenças cardíacas. “Quando pensamos num paciente que sofreu ataque cardíaco, imaginamos um homem de meia-idade, acima do peso, com diabetes e fumante”, diz o professor Chris Gale, um dos autores da pesquisa.
Infelizmente sabemos que essa simplificação não reflete a realidade e problemas do coração afetam cada vez mais mulheres. Aqui mesmo, no blog do Femme – Laboratório da Mulher, falamos sobre o tema.
O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo de Propósito no Femme, comentou isso na Campanha Saúde da Mulher.
“Quando eu fiz Medicina, a relação de infarto entre homens e mulheres era de 9 para 1, 10 para 1. Hoje é de 2 para 1, 3 para 1”.
Por isso, o cuidado com seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Consulte seu médico e pré-agende seus exames no laboratório que há mais de 3 décadas dedica-se à saúde feminina, pelo site do Femme, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android.