casal brigado - falta de amor

Dr. Flávio Gikovate: “O Maior Problema do Amor”

O que emperra um relacionamento? O que sabota o amor? Um dos grandes nomes da psiquiatria e psicoterapia no Brasil, o Dr. Flávio Gikovate, falecido em 2016, falou na Campanha Saúde da Mulher sobre as questões que mais complicam as relações amorosas.

Amor à saúde da mulher

A campanha é promovida pelo Femme – Laboratório da Mulher desde 2002, com debates, palestras e programas educativos de prevenção de doenças.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

 

mulher stress no trabalho

7 Maneiras de Evitar as Consequências do Stress no Trabalho

O stress afeta tanto a nós quanto aos homens, mas em um ambiente de trabalho, mulheres sofrem muito mais por causa do preconceito existente na sociedade com relação aos papéis impostos a cada gênero.

“Quando entra no ambiente de trabalho, a mulher não pode ser muito sensível porque ela é mal interpretada (…) as expressões são pejorativas com relação a isso,” disse a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, da ABPC – Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva, durante a Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme em 2015.

Veja mais sobre “a mulher, o stress e o ambiente masculino”, no vídeo do Femme – Laboratório da Mulher, para você:

 

Fique atenta às dicas para evitar as consequências do stress no ambiente de trabalho:

  • De olho nos sinais do corpo – cansaço em excesso, irritabilidade, problemas de concentração e memória;
  • Qual é a fonte do stress? Identifique-a para poder trabalhar melhor o problema;
  • Busque o diálogo – a solução para uma questão que pode parecer impossível de resolver pode estar em uma comunicação melhor com colegas de trabalho;
  • O trabalho não pode ocupar toda a sua vida. Busque um hobby, um esporte, saia com as amigas;
  • Atividades físicas ajudam a descomprimir a pressão do dia a dia, e nem precisa de academia. Uma caminhada já ajuda;
  • Durma bem e bastante. Nem todos conseguem, mas o ideal é tentar dormir as 8 horas recomendadas;
  • Proteja seu sistema imunológico. Procure alimentos ricos em vitamina C e zinco, como feijão e iogurte.

E, sempre, verifique se sua saúde está em dia. Para isso, faça seus exames periódicos no Femme, o laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Faça o pré-agendamento no nosso site.

Incluir São Paulo no seu fim de semana é diversão garantida.

Quem mora em São Paulo tem o privilégio de usufruir de uma uma megalópole com inúmeras atividades e opções de lazer para todos os gostos e preferências. O que não falta na cidade são opções de cultura, lazer, gastronomia e muito mais para você curtir seus fins de semana.

Quem se liga em arte visual tem até o dia 29 de janeiro de 2017 para conferir a comemoração dos 110 anos da Pinacoteca. A exposição “Coleções de um diálogo”, em parceria com o Museu Paulista (atualmente fechado para restauro e visitação), apresenta cerca de 50 obras que remetem às origens de ambas instituições. E para fugir do trânsito, é só pegar o metrô e descer na Estação Luz.

Se sua bicicleta está com tudo em cima, está na hora de você conhecer o BIKE Tour SP, um tour gratuito com 3 rotas de passeios disponíveis para você conhecer centros culturais, parques e o centro histórico da cidade.

Seu fim de semana fica muito mais divertido com tudo que só uma cidade completa como São Paulo pode oferecer. Saia de casa e aproveite ao máximo o seu dia, com diversas atrações de lazer, esportes e entretenimento.

O Laboratório da Mulher adverte: amigos fazem bem à saúde

Nossas relações dizem e muito sobre nós e nossa personalidade. Quando nascemos, criamos nossos primeiros laços com pais, irmãos, avós e tios. Ao entrarmos na escola, abrimos um círculo com amigos e colegas, de acordo com nossas predileções e interesses em comum.

Em uma sociedade atribulada com negócios e afazeres, honrar seus compromissos e encontrar os amigos fazem sempre bem para sua autoestima, saúde e equilíbrio emocional. Inclusive no trabalho, uma pausa para o café é uma boa oportunidade para reciclar amizades e conhecer mais aquela colega que parece curtir as mesmas vitrines que você.

Como animais sociais, a vantagem de nos comunicar e trocar informações e experiências é o que nos permite adquirir conhecimento para entendermos melhor o mundo que existe dentro e fora de nós. Seja em forma de opiniões, conselhos, sugestões e até puxões de orelha.

Aproveitar a oportunidade da vida para conhecer e se relacionar com pessoas é algo maravilhoso. Procure sempre conhecer e estreitar laços com quem sua intuição aponta valer a pena. Se quebrar a cara com falsas amizades, não desista, porque desilusões fazem parte da vida e nos fortalecem. Lembre-se que opiniões contrárias às suas e críticas são provas de amizade. E não esqueça que, dar um simples bom dia, além de ser um ato elegante, pode ser o começo de uma grande amizade.

Filhos, a gente cria para o mundo melhor

As relações com nossos pequerruchos incluem diversos aspectos, como o psicológico, físico, social, emocional e cognitivo. E nós, mães, somos uma das principais responsáveis por fazer tudo isso dar certo. Se por um lado nada é fácil, por outro é gratificante ser responsável por educar àqueles que poderão transformar o mundo em um lugar melhor.

Mais do que saber, você já deve ter sentido o quanto a correria e os imprevistos da vida moderna nos consomem. Pensando nisso, é fundamental nos desdobrarmos para passar um tempo dedicado ao que existe de mais importante: nossos filhos.

Entre as constantes descobertas da ciência, destacamos uma boa notícia para sua escassez de tempo. Atualmente e para a nossa sorte, a qualidade do tempo com seu filho pode ser muito mais importante do que a sua quantidade. Ou seja, para os valores de uma criança, a sua presença é muito mais sensorial do que meramente física.

Aprimorar a relação com a criançada requer a adoção de métodos simples para serem colocados em prática. Quando estiver presente, evite atividades que inibam a interação entre vocês, como jogos de computador, televisão, entre outros. Passeios que exigem silêncio também podem sacrificar deliciosas conversas e gargalhadas. Em contrapartida, procurar atividades no parque que despertem a interação e cooperação são bem-vindas.

Apresentar o mundo aos seus filhos é um verdadeiro privilégio para você e para eles. Principalmente quando você recorre à simplicidade, como uma ida ao zoológico, ao campo ou à praia.  Passeie, converse e se divirta. Já que estamos diante da plena convicção que o tempo não volta, aproveite o presente para fazer o melhor uso dele, com quem você ama.