Menstruação – Um Tema que Divide as Brasileiras

A menstruação é parte da nossa vida como mulheres, faz parte do nosso ciclo fértil. Mas nem todas nós menstruamos, por uso de medicamentos ou por alguma condição que impede a descamação das paredes internas do útero.

O instituto Datafolha, a pedido da Febrasgo – Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, fez uma pesquisa, divulgada no finalzinho do ano passado, que revelou que o assunto divide as brasileiras.

Mais da metade (55%) das mulheres que menstruam regularmente, declararam que não gostam de menstruar, que preferiam não passar por isso.

Já a outra parcela das entrevistadas, 45%, disse que não vê problemas com a menstruação. Ao contrário, encaram o período como uma forma de limpar o corpo.

Quem respondeu que prefere não menstruar apontou como principais razões o incômodo, cólica e o desconforto. Muitas de nós sofrem muito com cólicas e gostariam de evitar isso.

Como Eu Posso Controlar a Menstruação?

Se você deseja controlar a menstruação, menstruar ou não quando quiser, existem opções, como o uso da pílula anticoncepcional sem interrupção ou injeções de hormônios. Mas todos estes métodos também trazem reflexos ao nosso corpo, como diminuição da libido.

O ideal é sempre conversar com seu ou sua ginecologista sobre o assunto antes de tomar uma decisão. Seu médico pode pedir exames e, com base neles, aconselhar você de acordo com as necessidades do seu corpo.

Quando for fazer seus exames, procure por um laboratório que é totalmente dedicado à nossa saúde, à saúde feminina. Realize seu pré-agendamento no Femme – Laboratório da Mulher pelo telefone 11 3050 9043, pelo site ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

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Período Fértil – Como Calcular?

Saber calcular o período fértil é muito importante para todas nós, mulheres. Seja para aquelas que ter um bebê, seja para quem deseja evitar uma gravidez.

Mas isso é fácil? Sim, basta prestar atenção na sua menstruação. O período fértil, quando nosso corpo pode engravidar, começa entre 10 a 14 dias depois do primeiro dia da última menstruação.

Se, por exemplo, eu comecei a menstruar neste mês no dia 3, meu período fértil começará entre os dias 13 e 17.

PERÍODO FÉRTIL – SINTOMAS

Mas e o nosso corpo, dá sinais de que está entrando no período fértil? Sim, existem sintomas:

Mudança na secreção vaginal – há um aumento na secreção e ela fica com a aparência mais transparente, como uma clara de ovo crua;

Incômodo no baixo ventre – leves dores, como cólicas, ocorrem com a ovulação;

Aumento na libido – alterações hormonais fazem com que nós nos sintamos com maior desejo sexual durante o período fértil;

Temperatura do corpo aumenta – a progesterona, hormônio produzido pelo corpo durante a ovulação, eleva a temperatura basal – aquela medida logo ao acordar – em cerca de meio grau.

Para engravidar ou não, é sempre bom contar com um médico para acompanhar nossa saúde. Não deixe de consultá-lo regularmente. E, quando ele pedir exames, procure um laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Você pode pré-agendar seus exames no Femme – Laboratório da Mulher pelo site, telefone (11 3050 9043) ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

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Viagra Feminino – Saiba mais sobre a Flibanserina

Você já ouviu falar em “viagra feminino”? A Flibanserina é uma droga criada como antidepressivo que demonstrou ter propriedades que estimulam a libido das mulheres.

Desde 2015 ela é vendida nos EUA com o nome de Addyi e seus resultados são polêmicos.

Diferente do Viagra, que atua como vasodilatador contra a impotência, o Addyi age no cérebro regulando substâncias químicas responsáveis pelo desejo sexual.

O VIAGRA FEMININO FUNCIONA?

O problema é que, segundo resultados de testes com o medicamento no site do FDA (órgão responsável pela liberação de alimentos e medicamentos nos EUA), o índice de mulheres que obtiveram melhora na vida sexual após o consumo do Addyi foi considerado baixo em comparação com as reações adversas: tontura, náusea, cansaço, sonolência.

Outro ponto negativo é o preço. Como costuma ser prescrito para mulheres em pré-menopausa para consumo em doses diárias, o custo do tratamento fica alto, já que cada comprimido custa o equivalente a um comprimido de viagra masculino.

É bom lembrar que o medicamento só foi liberado nos EUA. A Flibanserina/Addyi não pode ser comercializada no Brasil.

Se você busca por um tratamento para melhorar sua vida amorosa, converse com sua médica. Com base em exames, ela pode diagnosticar a origem dessa falta de desejo sexual.

Na hora de realizar seus exames, escolha um laboratório que tem nós mulheres como razão de ser. Pré-agende exames no Femme – Laboratório da Mulher pelo site, telefone (11 3050 9043) ou pelo aplicativo para Android e iPhone.

Foto Crédito: wuestenigel / photo on flickr

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Dia Internacional de Luta pela Saúde da Mulher

Campanha Saúde da Mulher no Mês da Mulher

Neste Mês da Mulher o Femme realiza mais uma vez a sua campanha dedicada à melhoria da qualidade de vida de nós, mulheres brasileiras.

O tema desta edição é “Cuidando da saúde e da alma feminina”, lembrando que a atenção não deve ser apenas com o corpo, mas também com todo o contexto socioeconômico e cultural no qual estamos inseridas. Afinal, a forma como o mundo ao nosso redor afeta nosso dia a dia tem reflexos na nossa saúde.

CAMPANHA SAÚDE DA MULHER 2018 – PROGRAMAÇÃO

A programação do evento, que acontece entre os dias 14 e 28 de março, é a seguinte:

14/3 – 19h

De Frente ao Espelho, Revele o Seu Melhor

Palestrante: Erika de Angeli – consultora de imagem, educadora e blogueira sobre assuntos voltados aos direitos das mulheres.

21/3 – 19h

Equilibrando o Salto e o Bolso

Palestrante: Shirley Freitas – consultora, coach e palestrante. Profissional da área financeira com sete anos de atuação na Gerência de Finanças do SENAC São Paulo, com atuação anterior em empresas automobilísticas e multinacionais. Formada e especialista em coaching financeiro.

28/3 – 19h

O sono nas diferentes fases da vida da mulher

Palestrante: Marcia Pradella-Hallinan – Neurologista, Neuropediatra, Especialista em Medicina do Sono, Acupunturista, Pesquisadora da Associação Fundo de Incentivo à Pesquisa, Médica do Serviço de Medicina do Sono do Hospital Sírio Libanês.

Todas as palestras vão ocorrer na Rua Desembargador Eliseu Guilherme, 282, no Auditório Dirceu Ramires Serrano, próximo à estação Paraíso do metrô.

As inscrições são gratuitas e limitadas e podem ser feitas no site do Femme – Laboratório da Mulher.

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Crédito: Licença Atribuição Alguns direitos reservados por Rodrigo_Soldon

Carnaval – Dicas Para Quem Não Quer Folia

Quer aproveitar o Carnaval para curtir a cidade evitando a agitação dos blocos? Sim, você pode! Por isso, reunimos algumas sugestões de opções culturais para fugir da folia.

Nos últimos anos, São Paulo se tornou ponto de parada de algumas das principais exposições que rodam pelo mundo.

Uma muito aguardada pode ser vista no CCBB – Centro Cultural Banco do Brasil (R. Álvares Penteado, 112 – Centro – próximo ao metrô São Bento) durante o Carnaval: Jean-Michel Basquiat: Obras da Coleção Mugrabi faz uma retrospectiva do trabalho do artista plástico, discípulo de Andy Warhol e grande influenciador da street art atual.

CARNAVAL NO TEATRO

Se a sua intenção é rir no Carnaval, que tal o Comédia Ao Vivo (Teatro Renaissance, Alameda Santos, 2233), na sexta, dia 9, com o grupo pioneiro no stand-up brasileiro.

Ainda nos palcos, quem gosta de um bom teatro tem duas ótimas opções em cartaz: a montagem do clássico de Tennessee Williams Um Bonde Chamado Desejo, com Maria Luisa Mendonça e Eduardo Moscovis, sextas e sábados, às 21h e domingos, 18h, e a comédia Baixa Terapia, com Antônio Fagundes, às sextas, 21h30, sábados, às 20h e domingos às 18h. Os dois espetáculos estão em cartaz no Tuca, na PUC, o primeiro no Tucarena e o segundo no palco principal do teatro.

Quem gosta de rock tem que correr para conferir os últimos dias – termina no dia 18 – da exposição Renato Russo no MIS – Museu da Imagem e do Som (Av. Europa, 158), com diversos itens da carreira e vida pessoal do líder da banda Legião Urbana.

CARNAVAL E OSCAR

Já se o seu negócio é curtir um cineminha, alguns dos principais filmes indicados ao Oscar deste ano – que vai ser entregue no dia 4 de março – estão passando nos cinemas de São Paulo, como o recordista de indicações A Forma da Água, o romance Me Chame Pelo Seu Nome e os dramas históricos Dunkirk, The Post – A Guerra Secreta e O Destino de Uma Nação.

Também chega aos cinemas na semana anterior ao Carnaval o novo filme da série Cinquenta Tons de Cinza: Cinquenta Tons de Liberdade, que mostra a relação entre Christian Grey e Anastasia depois do casamento.

E mesmo quem não quer sair de casa tem boas opções de cinema, sem pagar nada. O Festival Online de Cinema Francês – My French Film Festival 2018 traz 30 filmes para assistir e votar no melhor, até o dia 19. Basta acessar o site do evento e fazer um cadastro rápido.

Depois de fazer a maratona cultural durante o Carnaval, lembre-se da sua saúde. Procure seu médico e, a pedido dele, realize seus exames de rotina. Você pode agendá-los no Femme – Laboratório da Mulher, com mais de 3 décadas de dedicação à saúde feminina. Acesse o site ou ligue 11 3050-9043.

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Mulheres Morrem Mais Após Ataques Cardíacos do que Homens?

De acordo com um estudo realizado recentemente por pesquisadores suecos e britânicos, sim, nós mulheres temos três vezes mais chance de morrer após um infarto do que os homens.

Mas porque isso acontece? Segundo os cientistas, da Universidade de Leeds e do Instituto Karolinska, porque problemas cardíacos geralmente são vistos, mesmo entre médicos, como um mal masculino.

Os dados da pesquisa, feita com base em atendimentos feitos em pacientes suecos, mostram que mulheres têm 34% menos chance de serem submetidas a procedimentos para desbloquear artérias e probabilidade 24% menor de receberem prescrição de medicamentos que podem impedir um segundo infarto.

PERFIL CARDÍACO

Tudo isso porque nós não nos encaixamos no “perfil” da pessoa com doenças cardíacas. “Quando pensamos num paciente que sofreu ataque cardíaco, imaginamos um homem de meia-idade, acima do peso, com diabetes e fumante”, diz o professor Chris Gale, um dos autores da pesquisa.

Infelizmente sabemos que essa simplificação não reflete a realidade e problemas do coração afetam cada vez mais mulheres. Aqui mesmo, no blog do Femme – Laboratório da Mulher, falamos sobre o tema.

O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo de Propósito no Femme, comentou isso na Campanha Saúde da Mulher.

“Quando eu fiz Medicina, a relação de infarto entre homens e mulheres era de 9 para 1, 10 para 1. Hoje é de 2 para 1, 3 para 1”.

Por isso, o cuidado com seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Consulte seu médico e pré-agende seus exames no laboratório que há mais de 3 décadas dedica-se à saúde feminina, pelo site do Femme, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android.

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Photo credit: hernanpba on Visual Hunt / CC BY-SA

Vai viajar? Dicas para preparar sua mala

Verão e viagens combinam, não acha? Mas tão importante quanto definir o destino e comprar a passagem é arrumar a mala.

Sabe quando você vai para a praia e esquece de levar aquele biquíni que comprou justamente para estrear na viagem? Pois é, se você se organizar e planejar a mala com calma, evita que situações como essa aconteçam.

A primeira coisa é: escolher a mala mais adequada para a sua viagem. Afinal, não dá ficar semanas longe de casa com uma bagagem de mão, assim como levar uma mala enorme para um final de semana fora só vai te atrapalhar.

Photo credit: MowT on Visual hunt / CC BY-ND

ROTEIRO MENTAL

Também parece óbvio, mas separe as peças de roupa para levar também levando em consideração a duração da viagem e o que você vai fazer no lugar. Fazer um roteirozinho mental da viagem, imaginando quais roupas você quer usar a cada dia, ajuda.

Isso tudo, antes de colocar tudo na mala. E lembre-se, não é só roupa que você tem que levar, por isso, enrole camisetas, peças íntimas, calças, para otimizar os espaços.

Sapatos, tênis, qualquer tipo de calçado, não os deixe em contato com as roupas, coloque-os dentro de uma embalagem plástica, como um saquinho de supermercado.

Para os produtos de higiene e beleza, leve o indispensável e opte por comprar itens mais básicos, como escovas de dente, ao chegar no seu destino. Além disso, deixe tudo organizadinho e à mão dentro de uma necessaire.

Seguindo essas dicazinhas, você vai poder curtir sua viagem sem se preocupar com a mala. Daí é só relaxar e descansar a cabeça e o corpo.

Na volta, continue com tudo em ordem visitando seu médico e faça seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Faça o pré-agendamento dos exames pelo site, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android.

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Comece o Ano Pensando na sua Saúde

2018 já começou e com o novo ano surgem novos desafios, novos objetivos, novas conquistas, mas o caminho a ser trilhado para alcançarmos nossas metas neste novo ano, pode ser bem complicado caso não cuidemos do nosso corpo.

Estatisticamente, nós mulheres vivemos cerca de sete anos a mais do que os homens (segundo estimativa do Ministério da Saúde), isso porque desde cedo estamos mais acostumadas a ter nossa saúde acompanhada por médicos, mas o estresse e o corre-corre do cotidiano derrubam qualquer uma.

Por isso, uma boa resolução de ano novo é adotar hábitos mais saudáveis, para fortalecer seu corpo, preparando-o para encarar de frente tudo o que 2018 nos reservar:

DICAS PARA O ANO NOVO

Não costuma se alimentar bem? Mude isso, mas siga o seu ritmo, não dá pra acordar um dia e decidir trocar a alimentação na marra. Estabeleça uma mudança no cardápio por etapas. Um dia você corta as frituras, no outro você abandona nos refrigerantes. Quando você menos esperar já vai estar se alimentando melhor sem crise;
O mesmo pensamento você pode adaptar para a malhação. A não ser que você já esteja acostumada com as academias, vale mais condicionar seu físico aos poucos. Comece fazendo caminhadas pelo bairro algumas vezes por semana;
Descanse! Se a semana foi longa e o corpo pede uma trégua, deixe a balada para outro dia. Recupere a energia, com isso você vai curtir muito mais a noite.

Além disso, que tal se adiantar e já marcar uma consulta com seu médico para realizar seus exames de rotina logo no comecinho do ano? No Femme – Laboratório da Mulher, você pré-agenda seus exames pelo site, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android, e realiza eles em um ambiente todo dedicado à saúde feminina.

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Verão – Dicas de Alimentação para Dias Quentes

O Verão faz com que a gente perca muitos líquidos e sais minerais na transpiração, além disso, uma dieta pesada pode não cair nada bem com o clima quente.

Por isso, reunimos algumas dicas de alimentação para manter o pique nos dias de calor.

Alimentação balanceada é uma recomendação não apenas para o Verão, mas também para a vida.

Algumas verduras e legumes, além de mais leves, com menos calorias e muitas vitaminas, servem ainda para nos proteger contra a radiação do sol, caso da couve, brócolis e ervilhas, que possuem luteína e zeaxantina.

Mas e carnes? Vale trocar a carne vermelha por carnes mais magras, grelhadas.

dieta verão

Hidratação

As altas temperaturas também são sinônimo de cerveja para muita gente, mas lembre-se, bebidas alcoólicas deixam nosso corpo desidratado.

Por falar nisso, a hidratação é muito importante, ainda mais no Verão. O ideal é beber líquidos, de preferência água, durante todo o dia.

E na hora da sobremesa, que tal substituir os açúcares dos doces por uma fruta fresquinha? Seu corpo agradece!

Respeite seu corpo, cuide dele. Procure seu médico e, a pedido dele, realize seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher, dedicado há mais de três décadas a atender a nós, mulheres, de forma especializada. Pré-agende seus exames pelo site, pelo telefone 11 3050-9043 ou aplicativo para Android e iOS.

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25 de Novembro – Dia do Combate contra a Violência à Mulher

O Dia do Combate contra a Violência à Mulher foi inspirado num fato ocorrido há mais de 50 anos, mas continua mais do que necessária nos dias atuais.

Em 25 de novembro de 1960, três irmãs, Patria, Minerva e Maria Teresa, foram mortas, após terem sido presas e torturadas por protestarem contra o ditador Rafael Leonidas Trujillo, da República Dominicana.

Três décadas depois, em 1999, a ONU instituiu a data. Hoje, quase 20 anos mais tarde, o mundo permanece sendo um lugar muito perigoso para nós, mulheres.

Só no Brasil, de acordo com dados do Instituto Maria da Penha, a cada 7.2 segundos uma mulher é vítima de violência física. Segundo o estudo Mapa da Violência, em 2013, 13 mulheres morreram todos os dias apenas por serem mulheres. Destas, 30% foram assassinadas pelo parceiro ou por um ex.

Em comparação com os dados da década passada, houve um aumento de 21% nas mortes de mulheres brasileiras.

Os números sobre violência sexual contra mulheres no Brasil também preocupam muito. Em 2015, segundo o Anuário Brasileiro de Segurança Pública, foi registrado 1 estupro a cada 11 minutos. E estima-se que apenas 10% de todos os casos são registrados, já que muitas vítimas acabam não procurando a polícia, por diversas razões, incluindo o machismo na sociedade.

De acordo com o Sistema de Informações de Agravo de Notificação do Ministério da Saúde, cerca de 70% das vítimas de estupro são crianças e adolescentes, e o crime geralmente é cometido por homens conhecidos das vítimas.

E há, em média, 10 estupros coletivos por dia no país, segundo notificações feitas ao sistema público de saúde.

Estes dados são chocantes, mas servem de alerta para que nós nos conscientizemos, como sociedade, que algo precisa ser feito para que, daqui 30 ou 50 anos, o mundo seja outro para nossas filhas e netas.

DENUNCIE

Levante a voz e não permita que uma situação de violência contra você ou outra mulher passe despercebida. Um número fácil de decorar, 180, da Central de Atendimento à Mulher, funciona desde 2014 como disque denúncia. A ligação é gratuita e o serviço funciona 24 horas por dia.

Além disso, existem delegacias especializadas no atendimento de mulheres vítimas de violência. Na cidade de São Paulo, há 9 delegacias de defesa da mulher:

1ª Delegacia de Defesa da Mulher – Centro
Rua Dr. Bittencourt Rodrigues, 200 – térreo – São Paulo
Telefone: (11) 3241-3328

2ª Delegacia de Defesa da Mulher – Sul
Avenida Onze de julho, 89 – térreo – São Paulo
Telefone: (11) 5084-2579

3ª Delegacia de Defesa da Mulher – Oeste
Avenida Corifeu de Azevedo Marques, 4300 – 2º andar – São Paulo
Telefone: (11) 3768-4664

4ª Delegacia de Defesa da Mulher – Norte
Avenida Itaberaba, 731 – 1º andar – São Paulo
Telefone: (11) 3976-2908

5ª Delegacia de Defesa da Mulher – Leste
Rua Dr. Corinto Baldoíno Costa, 400 – 2º andar – São Paulo
Telefone: (11) 2293-3816

6ª Delegacia de Defesa da Mulher – Santo Amaro
Rua Sargento Manoel Barbosa da Silva, nº 115 – 2º andar – São Paulo
Telefone: (11) 5521-6068 e 5686-8567

7ª Delegacia de Defesa da Mulher – São Miguel Paulista
Rua Sabbado D’Angelo, 46 – Itaquera – térreo – São Paulo
Telefone: (11) 2071-3488

8ª Delegacia de Defesa da Mulher – São Mateus
Avenida Osvaldo do Valle Cordeiro, 190 – 2º andar – São Paulo
Telefone: (11) 2742-1701

9ª Delegacia de Defesa da Mulher – Pirituba
Avenida Menotti Laudisio, 286 – térreo – São Paulo
Telefone: (11) 3974-8890

Sua saúde também merece toda a dedicação de um laboratório que tem na mulher sua razão de ser. Não deixe de se consultar com seu médico regularmente e faça seus exames de rotina em um local com alta tecnologia e atendimento humanizado. Faça seu pré-agendamento no Femme – Laboratório da Mulher, através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.

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