Cuidados com a higiene íntima no calor

Curtir o verão com bem-estar e saúde é sempre uma boa escolha. Nessa época do ano, é ainda mais importante se atentar à sua saúde íntima para evitar infecções, coceiras e irritações.

As temperaturas quentes fazem com que transpiremos mais, inclusive na região íntima, facilitando a proliferação de fungos e bactérias. Algumas dicas vão te ajudar a aproveitar essa época do ano da melhor forma possível.

Dicas para cuidar da saúde íntima no verão

1) Evite usar roupas muito justas

Esse tipo de roupa, como calças e shorts apertados, podem deixar a região abafada e pouco ventilada, gerando umidade e facilitando o aparecimento de micoses e bactérias.¹

Sempre que possível, opte por peças mais soltas e fresquinhas, como saias e vestidos.

2) Não use biquíni molhado por muito tempo

Nessa época do ano, é comum querer aproveitar o sol na praia ou na piscina. Porém, é importante sempre passar o menor tempo possível com biquíni e maiô molhados. Se possível, sempre que sair do mar ou da piscina, se seque e troque suas roupas de banho.²

3) Prefira usar peças de algodão

Tecidos sintéticos como náilon e renda dificultam a transpiração da região. Durante os dias quentes, dê preferência a roupas de algodão, especialmente as roupas íntimas.²

4) Evite lavar roupas íntimas com amaciantes

É importante também tomar alguns cuidados na hora de lavar suas roupas íntimas: evite usar alvejantes e amaciantes, que podem dar alergia, e deixe-as secando em local seco e arejado.²

5) Troque o absorvente com uma frequência maior 

É importante não deixar de trocar seu absorvente interno ou externo a cada 4 a 6 horas. Na hora de dormir, evite utilizar absorvente interno, pois eles podem facilitar o aparecimento de infecções.³

O uso do coletor menstrual pode ser mais indicado, principalmente nessa época do ano, por ser mais seguro, higiênico e prático. 

Se tiver alguma dúvida ou perceber alguma coisa diferente na sua região íntima, procure um ginecologista e conte com o FEMME para te ajudar a cuidar da sua saúde com exames de check-up. Pré-agende seus exames aqui.

¹ https://gauchazh.clicrbs.com.br/donna/noticia/2014/11/saude-intima-5-cuidados-indispensaveis-no-verao-cjplddhaa00bjmncn2a2jinoz.html

² https://www.em.com.br/app/noticia/saude-e-bem-viver/2022/11/21/interna_bem_viver,1423640/cuidados-que-as-mulheres-devem-ter-com-a-saude-intima-no-calor.shtml

³ https://www.medicina.ufmg.br/saude-intima-requer-mais-cuidados-no-verao/

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