Multitarefa -Como a gente consegue fazer tudo?

Como A Gente Dá Conta De Fazer Tudo?

Multitarefa. Ser mulher não é fácil! Muitas de nós têm jornadas duplas. Como conciliar tudo sem estressar ou cair de cama?

Marianna Armellini, Renata Augusto e Cristiane Wersom, do grupo de humor “As Olívias”, brincam com o tema, sem deixar de levá-lo a sério. Veja no vídeo, gravado durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme:

Dicas

Anda estressada? Existem alguns truques para evitar as consequências do stress no trabalho, confira neste texto publicado aqui no blog.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

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No consultório, queixas não se encaixam em doenças. Como tratar?

Muitas vezes, chegamos ao consultório médico com alguma dor ou sensação de incômodo que não se encaixam em patologias, não são sintomas de alguma doença.

A Dra. Simone Bergamasco Ghelman, ginecologista e obstetra, especialista em Patologia do Trato Genital Inferior pela Associação Brasileira de PTGI, explica que situações como essas são reflexo do stress no trabalho ou na vida pessoal:

ATENÇÃO AO STRESS

Situações de stress podem desencadear sérios problemas de saúde. Após consultar seu médico, faça seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista. Faça o pré-agendamento no nosso site.

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Stress: Você Sabe o Que é Coping?

Stress e Coping. Coping é um termo em inglês, derivado da expressão “to cope with”, que em tradução livre significa enfrentar, lidar com uma situação.

Como explica o Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo do Propósito no Femme – Laboratório da Mulher:

“Coping é a atitude consciente que você tem diante de uma constatação de stress”.

O stress afeta a todos, mas em um ambiente de trabalho, nós mulheres sofremos mais por causa do preconceito existente na sociedade com relação aos papéis impostos a cada gênero.

DICAS

No nosso blog, você encontra dicas para evitar as consequências do stress no trabalho.

Previna-se, ao menor sinal de que a tensão e o cansaço do dia a dia estão afetando sua saúde, procure um médico e faça seus exames periódicos no Femme, o laboratório com décadas de dedicação às mulheres. Faça o pré-agendamento no nosso site.

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7 Maneiras de Evitar as Consequências do Stress no Trabalho

O stress afeta tanto a nós quanto aos homens, mas em um ambiente de trabalho, mulheres sofrem muito mais por causa do preconceito existente na sociedade com relação aos papéis impostos a cada gênero.

“Quando entra no ambiente de trabalho, a mulher não pode ser muito sensível porque ela é mal interpretada (…) as expressões são pejorativas com relação a isso,” disse a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, da ABPC – Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitiva, durante a Campanha Saúde da Mulher, promovida pelo Femme em 2015.

Veja mais sobre “a mulher, o stress e o ambiente masculino”, no vídeo do Femme – Laboratório da Mulher, para você:

Fique atenta às dicas para evitar as consequências do stress no ambiente de trabalho:

De olho nos sinais do corpo – cansaço em excesso, irritabilidade, problemas de concentração e memória;
Qual é a fonte do stress? Identifique-a para poder trabalhar melhor o problema;
Busque o diálogo – a solução para uma questão que pode parecer impossível de resolver pode estar em uma comunicação melhor com colegas de trabalho;
O trabalho não pode ocupar toda a sua vida. Busque um hobby, um esporte, saia com as amigas;
Atividades físicas ajudam a descomprimir a pressão do dia a dia, e nem precisa de academia. Uma caminhada já ajuda;
Durma bem e bastante. Nem todos conseguem, mas o ideal é tentar dormir as 8 horas recomendadas;
Proteja seu sistema imunológico. Procure alimentos ricos em vitamina C e zinco, como feijão e iogurte.

E, sempre, verifique se sua saúde está em dia. Para isso, faça seus exames periódicos no Femme, o laboratório com décadas de trabalho dedicado às mulheres. Faça o pré-agendamento no nosso site.

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