Muitas mulheres vencem a batalha contra o câncer de mama: este tipo de câncer possui até 95% de cura quando diagnosticado em estágios iniciais.¹
Se você também passou por essa luta e conseguiu vencer o câncer, saiba que você não está sozinha. Algumas dicas vão te ajudar a cuidar da saúde, do bem-estar e se sentir acolhida.
Dicas para quem venceu a luta contra o câncer de mama
1) Faça o acompanhamento oncológico
Esse é o principal cuidado após o câncer. Exames periódicos são necessários para garantir sua saúde e, caso haja reincidência do câncer, conseguir detectar nos estágios iniciais.
O exame genético para descobrir se você tem mutação nos genes BRCA também é indicado após o tratamento oncológico. Saber disso pode te ajudar a prevenir um possível câncer de ovário.
2) Cuide dos seus ossos e músculos
Após tratamentos de hormonioterapia, é comum que a paciente tenha diminuição da densidade óssea e muscular. Talvez seja necessário fazer a reposição de cálcio e vitamina D, além de praticar exercícios sob orientação médica.²
3) Pratique exercícios físicos
Além de diminuir o estresse e a tensão, a prática de exercícios físicos pode te ajudar a ter mais autoestima e se reconectar com seu corpo. Se possível, opte por um esporte ao ar livre e em grupo e não se esqueça de se orientar com um educador físico.³
4) Conte com sua rede de apoio
Seus familiares próximos e amigos estarão ali por você para te ajudar a seguir em frente após o tratamento do câncer. Conte com eles para conversar, se distrair, praticar exercícios, encontrar novos hobbies… Permita-se viver novas coisas ao lado de quem você ama.
Procurar um grupo de mulheres que venceram o câncer também pode te ajudar a se sentir mais acolhida nesse período. Muitas mulheres estão passando pelas mesmas coisas que você!
Você é única mas a luta é de todos nós. Conte com nós do FEMME para realizar todos os seus exames com muito cuidado e acolhimento.