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Carnaval – Dicas Para Curtir a Folia

Carnaval é sinônimo de festa para grande parte das pessoas, mas a diversão pode se transformar em dor de cabeça se o seu corpo não estiver preparado para a folia.

Seja na avenida, desfilando em uma escola de samba, agitando em um bloquinho de rua, sambando em um baile ou mesmo curtindo em um camarote, é preciso atenção especial com um cuidado: hidratação.

As altas temperaturas habituais da época do ano, somadas à aglomeração de pessoas e à perda de líquidos e sais minerais com a transpiração, fazem com que muita gente passe mal durante o Carnaval.

CARNAVAL: HIDRATE-SE CORRETAMENTE

E amiga, fica a dica! Hidratação não significa beber qualquer líquido. Cerveja, porém exemplo, apesar de aparentemente matar a sede, provoca o efeito contrário: desidrata. Portanto, nada de bebidas alcoólicas para reidratar seu corpo, afinal, como lembra aquela marchinha antiga: “se você pensa que cachaça é água, cachaça não é água, não!”

Além de água, outra ótima opção para hidratar é água de coco ou sucos naturais (de preferência sem açúcar).

CARNAVAL E ALIMENTAÇÃO

Da mesma forma, cuidado com o que você vai comer durante o Carnaval. Comidas pesadas e a atividade física exigida para curtir a folia não combinam. Da mesma forma, se alimentar pouco também não é recomendado. O ideal é se alimentar sem exagero algumas vezes durante o dia. Para isso, lanches naturais são uma boa pedida. Mas prepare seu lanchinho e evite comidas de rua, que podem ter sido preparadas sem as condições de higiene adequadas e com produtos de procedência desconhecida.

FEBRE AMARELA NO CARNAVAL

Neste ano, a Febre Amarela também virou motivo de preocupação durante o Carnaval. Se você vai viajar para uma região de risco, precisa se vacinar, caso não possua nenhuma contraindicação (no post que fizemos sobre a doença explicamos quem deve e quem não deve tomar a vacina, segundo orientações da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo). Mas a pessoa precisa se vacinar pelo menos dez dias antes de viajar. Se você não conseguiu ou não pode tomar a vacina, a recomendação é usar roupas longas e não se esquecer do repelente. Mas atenção, especialistas recomendam não combinar o repelente com o filtro solar. Para se proteger do sol, passe o protetor solar primeiro e aguarde cerca de 30 minutos para passar o repelente.

CARNAVAL E PEGAÇÃO

E não basta lembrar. Se rolar um clima com aquele gato durante a folia, esteja prevenida com uma camisinha. Sexo seguro, além de prevenir uma gravidez não planejada, protege de ISTs e de contrair o vírus HIV. Estatísticas recentes mostram que os casos de HIV têm aumentado em todo o mundo, principalmente entre os mais jovens, muito por causa do sexo sem proteção.

Seguindo essas dicas você vai ter muitas boas recordações do Carnaval deste ano. Depois, mantenha se em dia com sua saúde visitando seu médico e fazendo seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Você pode fazer o pré-agendamento pelo nosso site, pelo fone 11 3050-9043 ou baixando o app do Femme para seu celular Android ou iPhone.

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Mulheres Morrem Mais Após Ataques Cardíacos do que Homens?

De acordo com um estudo realizado recentemente por pesquisadores suecos e britânicos, sim, nós mulheres temos três vezes mais chance de morrer após um infarto do que os homens.

Mas porque isso acontece? Segundo os cientistas, da Universidade de Leeds e do Instituto Karolinska, porque problemas cardíacos geralmente são vistos, mesmo entre médicos, como um mal masculino.

Os dados da pesquisa, feita com base em atendimentos feitos em pacientes suecos, mostram que mulheres têm 34% menos chance de serem submetidas a procedimentos para desbloquear artérias e probabilidade 24% menor de receberem prescrição de medicamentos que podem impedir um segundo infarto.

PERFIL CARDÍACO

Tudo isso porque nós não nos encaixamos no “perfil” da pessoa com doenças cardíacas. “Quando pensamos num paciente que sofreu ataque cardíaco, imaginamos um homem de meia-idade, acima do peso, com diabetes e fumante”, diz o professor Chris Gale, um dos autores da pesquisa.

Infelizmente sabemos que essa simplificação não reflete a realidade e problemas do coração afetam cada vez mais mulheres. Aqui mesmo, no blog do Femme – Laboratório da Mulher, falamos sobre o tema.

O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo de Propósito no Femme, comentou isso na Campanha Saúde da Mulher.

“Quando eu fiz Medicina, a relação de infarto entre homens e mulheres era de 9 para 1, 10 para 1. Hoje é de 2 para 1, 3 para 1”.

Por isso, o cuidado com seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Consulte seu médico e pré-agende seus exames no laboratório que há mais de 3 décadas dedica-se à saúde feminina, pelo site do Femme, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android.

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Dia da Gula

Sabia que neste dia 26 é comemorado o Dia da Gula? Mas não se trata de um dia para se empanturrar até passar mal, pelo contrário! A data foi criada para conscientizar as pessoas sobre o distúrbio alimentar. A gula é como qualquer outro vício.

Estudos relacionam a compulsão por comida ao psicológico, pessoas que sofrem com este problema geralmente comem exageradamente como forma de compensação para algum tipo de frustração, já que o mecanismo que gera a sensação de apetite é controlado pelo cérebro.

Isso significa que você deve ficar atenta caso a vontade de comer se torne uma coisa exagerada, sem controle. Afinal, a gula pode levar a problemas de saúde bem graves, como a obesidade e doenças cardiovasculares.

gula

gula: EXCESSOS

Lembra daquele ditado, “tudo em excesso faz mal”? Então, amiga, comer é fundamental para a nossa sobrevivência, mas tanto na alimentação, como em outros aspectos da nossa vida, é importante buscar o equilíbrio.

Ingerir algum alimento, em pequenas quantidades, a cada três horas, é daquelas dicas que ajudam a inibir a vontade excessiva de comer. Que tal uma fruta?

Outra recomendação, que faz bem para o corpo por diversos motivos, é manter-se hidratada, beba cerca de dois litros por dia.

E para finalizar, a qualquer sinal de problema de saúde, procure seu médico. A pedido dele, faça seus exames em um laboratório com décadas de dedicação à nossa saúde: Femme – Laboratório da Mulher. Você pode pré-agendar seus exames no Femme a qualquer hora e em qualquer lugar, pelo site ou app para Android e iPhone.

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Comece o Ano Pensando na sua Saúde

2018 já começou e com o novo ano surgem novos desafios, novos objetivos, novas conquistas, mas o caminho a ser trilhado para alcançarmos nossas metas neste novo ano, pode ser bem complicado caso não cuidemos do nosso corpo.

Estatisticamente, nós mulheres vivemos cerca de sete anos a mais do que os homens (segundo estimativa do Ministério da Saúde), isso porque desde cedo estamos mais acostumadas a ter nossa saúde acompanhada por médicos, mas o estresse e o corre-corre do cotidiano derrubam qualquer uma.

Por isso, uma boa resolução de ano novo é adotar hábitos mais saudáveis, para fortalecer seu corpo, preparando-o para encarar de frente tudo o que 2018 nos reservar:

DICAS PARA O ANO NOVO

Não costuma se alimentar bem? Mude isso, mas siga o seu ritmo, não dá pra acordar um dia e decidir trocar a alimentação na marra. Estabeleça uma mudança no cardápio por etapas. Um dia você corta as frituras, no outro você abandona nos refrigerantes. Quando você menos esperar já vai estar se alimentando melhor sem crise;
O mesmo pensamento você pode adaptar para a malhação. A não ser que você já esteja acostumada com as academias, vale mais condicionar seu físico aos poucos. Comece fazendo caminhadas pelo bairro algumas vezes por semana;
Descanse! Se a semana foi longa e o corpo pede uma trégua, deixe a balada para outro dia. Recupere a energia, com isso você vai curtir muito mais a noite.

Além disso, que tal se adiantar e já marcar uma consulta com seu médico para realizar seus exames de rotina logo no comecinho do ano? No Femme – Laboratório da Mulher, você pré-agenda seus exames pelo site, telefone (11 3050-9043) ou aplicativo para iOS (iPhone, iPad) ou Android, e realiza eles em um ambiente todo dedicado à saúde feminina.

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Verão – Dicas de Alimentação para Dias Quentes

O Verão faz com que a gente perca muitos líquidos e sais minerais na transpiração, além disso, uma dieta pesada pode não cair nada bem com o clima quente.

Por isso, reunimos algumas dicas de alimentação para manter o pique nos dias de calor.

Alimentação balanceada é uma recomendação não apenas para o Verão, mas também para a vida.

Algumas verduras e legumes, além de mais leves, com menos calorias e muitas vitaminas, servem ainda para nos proteger contra a radiação do sol, caso da couve, brócolis e ervilhas, que possuem luteína e zeaxantina.

Mas e carnes? Vale trocar a carne vermelha por carnes mais magras, grelhadas.

dieta verão

Hidratação

As altas temperaturas também são sinônimo de cerveja para muita gente, mas lembre-se, bebidas alcoólicas deixam nosso corpo desidratado.

Por falar nisso, a hidratação é muito importante, ainda mais no Verão. O ideal é beber líquidos, de preferência água, durante todo o dia.

E na hora da sobremesa, que tal substituir os açúcares dos doces por uma fruta fresquinha? Seu corpo agradece!

Respeite seu corpo, cuide dele. Procure seu médico e, a pedido dele, realize seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher, dedicado há mais de três décadas a atender a nós, mulheres, de forma especializada. Pré-agende seus exames pelo site, pelo telefone 11 3050-9043 ou aplicativo para Android e iOS.

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Dicas para a sua pele no Verão

O Verão começa neste dia 21 de dezembro e termina no dia 20 de março do ano que vem. Durante a estação, você já sabe, o calor aumenta bastante e nossa pele fica mais exposta, por isso, você deve tomar algumas precauções para mantê-la saudável.

Os raios solares, nos meses de Verão, incidem sobre a Terra com maior intensidade, o que aumenta consideravelmente o risco de problemas como queimaduras e, até mesmo, câncer de pele. Então, amiga, não deixe de se proteger!

pele verão

O que recomenda a Sociedade Brasileira de Dermatologia?

Evite o sol entre 10h e 16h;

Roupas de algodão bloqueiam melhor a radiação UV do que tecidos sintéticos;

Acessórios para se proteger do sol, como chapéus, também devem ser de algodão;

Não se esqueça dos óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos;

Filtro solar tem que ser o companheiro diário, de preferência com fator 30 ou maior;

Preste atenção ao rótulo. O produto tem que proteger contra os raios UVA e UVB;

Aplique o filtro pelo menos 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas;

Se for nadar, aplique novamente o filtro solar após sair da água;

Cuidado também com cicatrizes, cubra-as com adesivos, esparadrapos ou filtro solar;

Ainda sobre filtros solares, veja as dicas da dermatologista Dra. Meire Gonzaga, no vídeo:

Nosso cuidado com o corpo não deve parar na pele. Consulte seu médico e faça seus exames de rotina no Femme – Laboratório da Mulher, dedicado há mais de três décadas a atender a nós, mulheres, de forma especializada. Pré-agende seus exames pelo site, pelo telefone 11 3050-9043 ou aplicativo para Android e iOS.

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Femme realiza a Campanha Saúde da Mulher 2017

O “Amor por Ela” do Femme – Laboratório da Mulher, seu amor por nós, vai além da dedicação diária dos seus colaboradores. A preocupação com a melhoria de vida das mulheres brasileiras faz com que o Femme, periodicamente, realize a Campanha Saúde da Mulher.

O tema desta edição 2017 da Campanha, sempre dedicada à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina, é “Cuidando da Saúde e da Alma Feminina”, com diversas palestras sobre o universo da mulher com profissionais renomados.

PROGRAMAÇÃO DA CAMPANHA SAÚDE DA MULHER 2017

Dia 21/11 – 19h

A psicóloga Miriam Rodrigues, idealizadora do Programa Educação Emocional Positiva, falará sobre Educação dos Filhos: Palavras Construtivas e Destrutivas.

Dia 22/11 – 19h

Dra. Helena Junqueira, ginecologista, irá abordar diversos assuntos relativos ao bem-estar feminino: As Várias Faces da Saúde da Mulher.

Dia 23/11 – 19h

O colunista de saúde da BandNews FM, Dr. Paulo Olzon, falará sobre Emagrecimento Saudável: Mitos e Verdades.

Dia 29/11 – 19h

Cristiane Romano, psicóloga especialista em terapia de casais e família, abordará o tema Existe o Par Ideal? Erros e Acertos no Relacionamento a Dois.

Dia 30/11 – 19h

Dr. Roberto Cardoso, coordenador de Medicina Fetal do Femme – Laboratório da Mulher e autor dos livros “Medicina e Meditação” e “Tetos Profissionais”, falará sobre Por que as Mulheres Sofrem Mais com o Stress?

O evento será realizado na Rua Desembargador Eliseu Guilherme, 282, próximo à estação Paraíso do Metrô, no bairro do Paraíso, São Paulo, capital.

Quer participar? Escolha quais palestras você deseja assistir e se inscreva no site http://www.laboratoriodamulher.com.br/campanhasaudedamulher .

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Febre Amarela em São Paulo: Como se Prevenir?

A notícia de que um macaco bugio foi encontrado morto no Horto Florestal, na Zona Norte de São Paulo, com o vírus da Febre Amarela, alarmou a população da cidade.

Mas não é preciso ficar preocupada. Até o momento não há registro de casos da doença em pessoas na capital e a Prefeitura iniciou uma campanha de vacinação preventiva nos bairros próximos onde foi detectado o vírus.

FEBRE AMARELA: ONDE TOMAR A VACINA?

A campanha de vacinação, que foi ampliada nesta quarta-feira (8), está sendo realizada nas seguintes Unidades Básicas de Saúde:

De segunda a sexta, das 7h às 17h, nas UBS
Jardim Apuanã – R. Hum, 19
Jardim Fontalis – R. Antonio Picarollo, 41
Jardim das Pedras – R. Clóvis Salgado, 220
Jardim Flor de Maio – Av. Nova Paulista, 561

De segunda a sexta, das 7h às 18h, nas UBS
Horto Florestal – R. Luis Carlos Gentile de Laet, 603
Jardim Rosinha – Av. Dalva de Oliveira, 82
Morada do Sol – R. Assis Brasil, 31
Morro Doce – R. Alberto Calix, 55

De segunda a sexta, das 7h às 19h, nas UBS
Jardim Peri – Av. Peri Ronchetti, 914
Dona Mariquinha Sciascia – R. Dr. José Vicente, 39
Vila Dionísia – R. Chen Ferraz Falcão, 50
Lauzane Paulista – R. Valorbe, 80
Conjunto Ipesp – Av. Profª Virgilia Rodrigues Alves de Carvalho Pinto, 555
Wamberto Dias Costa – R. Paulo César, 60
Vila Aurora – R. Jean Buff, 126
Parque Anhanguera – R. Pierre Renoir, 100
Alpes do Jaraguá – Al. das Limeiras, 46
Integrada City Jaraguá – Estrada de Taipas, 1648
Integrada Elísio Teixeira Leite – R. João Amado Coutinho, 400
Jardim Panamericano – R. Barra da Forquilha, 38F
Jardim Rincão – R. Arroio da Palma, 67
União das Vilas de Taipas – Av. Elísio Teixeira Leite, 7703
Recanto dos Humildes – Av. Pavão, 36A
Vila Caiuba – R. Presidente Vargas, s/n
Ilza Weltman Huztler – R. Cel. Wafrido Carvalho. s/n
Vila Espanhola – Av. João Santos Abreu, 650
Vila Dionísia II – R. Sete de Setembro, 73
Jardim Guarani – R. Santana do Araçuai, 160
Jardim Paulistano – R. Encruzilhada do Sul, 220
Silmarya R. M. Souza – R. Euvaldo Augusto Freire, 20
Anhanguera I – R. Marcela Alves de Cássia, 175
Jardim Ipanema – R. Pedro Ravara, 11A
Jardim Joamar – R. Adalto Bezerra Delgado, 230
Dr. Osvaldo Marçal – R. Antonio Joaquim de Oliveira, 220
Vila Nova Galvão – R. Alpheu Luiz Gasparinni, 116
Integrada de Perus – Pça. Vigário João Gonçalves de Lima, 239
Vila Barbosa – Av. Mandaqui, 197
Vila Terezinha – R. Domingos Francisco Medeiros, 70
Jardim Icarai – R. Almir Dehar, 201
Jardim Ladeira Rosa – R. José da Costa Gavião, 150
Vila Penteado – R. Urupeva, s/n
Parque Edu Chaves – Av. Edu Chaves, 1197

Se a vacinação não chegou à sua região, não se preocupe, amiga! A Prefeitura disse que vai ampliar a campanha para 91 Unidades Básicas de Saúde até dezembro.

FEBRE AMARELA: QUEM PODE TOMAR A VACINA?

Não é todo mundo que pode tomar a vacina contra a Febre Amarela. Segundo o site da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo, NÃO devem se vacinar

Crianças com menos de 9 meses de idade;
Pacientes com imunodepressão de qualquer natureza;
Paciente com câncer;
Pacientes infectados pelo HIV;
Pacientes em tratamento com drogas imunossupressoras (corticosteroides, quimioterapia, radioterapia, imunomoduladores);
Pacientes submetidos a transplante de órgãos;
Gestantes.

Cuide de sua saúde. Não deixe de se consultar com seu médico regularmente e faça seus exames de rotina em um local com alta tecnologia e atendimento humanizado. Faça seu pré-agendamento no Femme – Laboratório da Mulher, através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.

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Novembro Azul – Homens também precisam se prevenir

Depois do Outubro Rosa, criado para nos recordar diariamente da importância da prevenção do câncer de mama, começa uma nova campanha, com o objetivo de educar os homens para os riscos de desenvolver o câncer de próstata.

E nós, mulheres, podemos ter um papel importante nisso, conversando e orientando nossos namorados, pais, irmãos e amigos sobre os métodos de prevenção.

Uma pesquisa feita há alguns anos pela Sociedade Brasileira de Urologia revelou que 87% dos pacientes aponta o preconceito com relação ao exame de toque retal como fator que mais atrapalha a prevenção da doença.

Já uma pesquisa Datafolha feita em junho e julho deste ano em sete capitais brasileiras, revelou que para 21% dos entrevistados o exame “não é coisa de homem”.

Segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer, entre o ano passado e 2017 serão registrados 61 mil novos casos de câncer de próstata no Brasil.

Conversa que salva vidas

Infelizmente, o machismo na sociedade pode levar muitos de nossos entes queridos à morte por causa da doença. Por isso, uma conversa franca e honesta sobre a importância do exame para prevenir o câncer pode salvar vidas.

Afinal, como ocorre com outros tipos de câncer, se descoberto no início, a chance de cura é maior.

Mas como abordar o assunto? Ao site do Hospital de Câncer de Barretos, o psicólogo Mayron Ávila, do departamento de Urologia da instituição deu dicas.

“Quando estivermos diante de uma situação onde se fala de sexualidade, saúde sexual, gênero e deixarmos de lado as ‘piadas prontas’ para podermos falar com franqueza e não perdermos a oportunidade de contribuir contra a cultura do machismo e suas consequências, algumas drásticas, isso ajudará muito”.

Assim como os exames de rotina femininos, o exame de toque retal para a prevenção do câncer de próstata deve ser feito regularmente depois dos 40 anos.

Amiga, também não negligencie sua saúde. Não deixe de passar pelo médico e realizar os exames pedidos por ele. Faça seu pré-agendamento no Femme – Laboratório da Mulher, através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.

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Mamografia Digital: Saiba mais sobre o exame

A mamografia é um dos exames que nós mulheres devemos fazer regularmente após os 30 anos, de acordo com pedido feito por seu médico.

E com o Outubro Rosa chegando, é hora de relembrarmos a importância do exame. Por isso, conversamos com o Dr. Mario Sergio Amaral Campos, especialista em Imagenologia Mamária do Femme – Laboratório da Mulher.

Mamografia Digital e o Câncer de Mama

mamografia

“Sabe-se hoje que o câncer de mama é o tumor maligno que mais causa morte na população feminina”, diz o médico, “e até agora nós não sabemos quem irá desenvolver a doença”.

Então, o que fazer? Dr. Mario Sergio responde:

“a mamografia é o único método que comprovadamente reduz a mortalidade da doença em até 30% e quanto mais avançada for a tecnologia, maior será a detecção”.

Por isso, a importância deste exame. “A mamografia digital é o que existe de melhor para encontrar as pequenas alterações do início da doença, que consequentemente leva à cura da paciente”.

“Fazer este exame em um laboratório que tem expertise no assunto faz toda a diferença”, avalia.

“Pois a utilização da tecnologia de última geração, associada a médicos especialista no diagnóstico do câncer de mama aumentam em muito as chances de encontrar as lesões em uma fase muito inicial, promovendo um tratamento mais simples e com melhores resultados”, explica.
Não deixe de se consultar com seu médico regularmente e faça seus exames de rotina em um local com alta tecnologia e atendimento humanizado.

Faça seu pré-agendamento no Femme – Laboratório da Mulher, através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.

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