Moda inverno

Férias – Dicas para Curtir SP e Opções para Aproveitar o Frio ou Fugir Dele

As férias escolares e o inverno chegaram; isso significa tirar do armário aquele casaquinho e a echarpe, aproveitar que o trânsito fica menos carregado e se divertir com a família, com o amor ou mesmo sozinha, gostando ou não do friozinho.

Com as crianças

ferias escolares- castelo ra-tim-bum

Os parques da cidade são opções ótimas para curtir com as crianças, tanto no verão quanto no inverno. O Ibirapuera, por exemplo, além do verde e dos espaços para esportes e lazer, sempre tem exposições interessantíssimas.

Outra boa pedida para levar os pequenos é o Aquário de São Paulo, no bairro do Ipiranga, que conta até com animais típicos de regiões bem geladas, com a cara do inverno, como pinguins, leões marinhos e o majestoso urso polar.

Crianças de todas as idades também vão se divertir muito no Castelo Rá-Tim-Bum montado no Memorial da América Latina. Idêntico ao da TV, ele faz com que quem o visite se sinta dentro do famoso programa infantil.

A dois

Campos do Jordão - Foto: Paulo Roberto de Souza

Agora se o seu negócio é aproveitar o friozinho bem acompanhada, que tal uma rápida viagem? Durante o mês de julho ocorre o tradicional Festival de Inverno de Campos do Jordão, com muita música erudita no clima sedutor e acolhedor da cidade a 171 km da capital.

Mas se você quer uma opção mais próxima, a cerca de 50 km de São Paulo, mês que vem também acontece o Festival de Inverno de Paranapiacaba, com boa música e comida na peculiar vila construída no começo do século passado por funcionários da companhia inglesa de trens.

Odeia o frio?

wetnwild sp

Quem quer esquecer que é inverno pode se divertir no parque aquático Wet’n Wild, em Itupeva, no Km 72 da Rodovia dos Bandeirantes. As suas atrações estão funcionando com água aquecida, para dar uns mergulhos e fingir que o verão já voltou.

Mas para curtir de fato é preciso atenção à sua saúde. Consulte seu médico e realize seus exames com tratamento humanizado e alta tecnologia no Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.  

descolamento

Descolamento de Placenta: Saiba Mais sobre o problema que afastou Eliana de seu programa no SBT

A apresentadora Eliana está internada há cerca de 20 dias. Ela, que já havia surpreendido seu público ao anunciar uma gravidez aos 43 anos, deixou seus espectadores tristes ao revelar que precisaria se afastar do programa de TV, sendo substituída por Patricia Abravanel.

Na 21ª semana de gestação, para proteger a filha Manuela, Eliana decidiu se licenciar, após descobrir que teve um descolamento de placenta, uma condição conhecida também como descolamento do saco gestacional no início da gravidez, que é mais comum em gestantes com mais de 35 anos.

Eliana escreveu um depoimento emocionado em seu perfil no Instagram: “Estou há 20 dias internada, mas hoje será diferente pra mim…Quase 30 anos de carreira e nunca parei com minhas atividades. Que desafio imenso este de agora. Não é como nas férias quando deixo meus programas gravados com antecedência, trabalho em dobro pra descansar depois. Ou na licença-maternidade, que a gente se afasta algum tempo, mas tem a vida imensamente preenchida de mil tarefas e um amor que invade cada célula. Nada foi planejado. Foi a vida dizendo “Para e escolhe o que é mais importante pra vc AGORA “. Eu escolhi cuidar de uma vida. Logo estarei de volta para minha trajetória profissional que começou aos 14 anos de idade, mas agora cada minuto das 24 horas do meu dia são dedicados para a Manu que ainda está na minha barriga e ao Arthur. Em breve, se Deus quiser, estarei novamente com a família SBT. Porém este é o momento de valorizar cada semana de desenvolvimento da minha filha, de esperar com fé que tudo corra bem, de viver o tempo em seu tempo.Um aprendizado árduo, mas valioso. A vida é aprender.”

Estou há 20 dias internada, mas hoje será diferente pra mim… Quase 30 anos de carreira e nunca parei com minhas atividades. Que desafio imenso este de agora. Não é como nas férias quando deixo meus programas gravados com antecedência, trabalho em dobro pra descansar depois. Ou na licença-maternidade, que a gente se afasta algum tempo, mas tem a vida imensamente preenchida de mil tarefas e um amor que invade cada célula. Nada foi planejado. Foi a vida dizendo “Para e escolhe o que é mais importante pra vc AGORA “. Eu escolhi cuidar de uma vida. Logo estarei de volta para minha trajetória profissional que começou aos 14 anos de idade, mas agora cada minuto das 24 horas do meu dia são dedicados para a Manu que ainda está na minha barriga e ao Arthur. Em breve, se Deus quiser, estarei novamente com a família SBT. Porém este é o momento de valorizar cada semana de desenvolvimento da minha filha, de esperar com fé que tudo corra bem, de viver o tempo em seu tempo.Um aprendizado árduo, mas valioso. A vida é aprender.

Uma publicação compartilhada por Eliana Michaelichen (@eliana) em

Foi a vida dizendo “Para e escolhe o que é mais importante pra você AGORA”

COMO DIAGNOSTICAR E TRATAR O DESCOLAMENTO DE PLACENTA?

Para saber mais sobre o problema, conversamos com a Dra. Viviane Lopes, coordenadora da área de Ultrassonografia do Femme – Laboratório da Mulher.

Doutora, quais exames diagnosticam o problema?

USG Obstétrica ou USG Obstétrica com Doppler e pode ser feito um complemento com US transvaginal

Quais os riscos para a gestante e o bebê?

Os riscos dependem do tamanho do descolamento. Se for pequeno, os riscos são pequenos e podem causar um pouco de cólicas/contração leve na mãe e sangramento vaginal de pouco monta.  Se o descolamento for grande os riscos são maiores podendo haver sofrimento fetal, necessitando a antecipação do parto (se for possível); e até o óbito fetal, nos casos muito graves. Para a mãe, no casos graves, há risco de hemorragia, coagulação intravascular disseminada e e até o óbito materno.

Qual o tratamento? 

Nos casos leves somente repouso e monitoramento. Nos casos mais graves o parto imediato e medidas de suporte à mãe (transfusão de sangue, internação em UTI e até a retirada do útero) e ao feto (internação em UTI neonatal).

Gestante ou não, não deixe de passar pelo médico e realizar os exames pedidos por ele. Pré-agende suas ultrassonografias no Femme – Laboratório da Mulher, através do nosso site, telefone (11 3050-9043) e aplicativo para Android e iOS.

 

equilibrio-trabalho

Que Intervenções Devemos Fazer para Reequilibrar o Ambiente de Trabalho?

Volta e meia falamos sobre stress aqui no blog e o ambiente de trabalho é certamente uma das maiores causas dele, tanto em homens como em mulheres.

A situação se complica para nós porque muitas mulheres têm jornadas duplas, encaram as situações de tensão no trabalho e depois administram as obrigações da vida doméstica e familiar.

Esse desequilíbrio se reflete nas estatísticas. Uma pesquisa de alguns anos atrás mostrou que 51% das mulheres brasileiras em ambiente corporativo sofrem de stress.

Mas o que pode ser feito para reequilibrar o ambiente de trabalho no que diz respeito às relações entre homens e mulheres?

PARCEIROS

Para Samia Simurro, Vice-presidente da Associação Brasileira de Qualidade de Vida, um caminho seria o da “parceria”. Um exemplo disso, para ela, seria a melhor relação de empresas e empregadores com as mulheres que se tornam mães, criando creches no ambiente de trabalho, deixando-as mais próximas de seus filhos neste período importante da vida.

E você, amiga? O que acha que poderia ser feito para buscarmos esse equilíbrio no ambiente de trabalho?

Atenção ao stress é fundamental, ele pode desencadear diversos problemas de saúde.  Realize seus exames no Femme, o laboratório que tem o amor pela saúde da mulher como propósito. Faça seu pré-agendamento.

discutir diferenças

Relacionamentos: Discutir diferenças significa falar na primeira pessoa

“Eu não gostaria daquilo, eu me sinto triste quando aquilo acontece…”

Durante palestra no evento Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme-Laboratório da Mulher, Dr. Flávio Gikovate, um dos maiores nomes da psiquiatria e psicoterapia do País, falecido em outubro do ano passado, deu os exemplos acima para ressaltar que é importante expressar o que sentimos com clareza ao nosso parceiro na hora de discutir diferenças dentro do relacionamento.

Nunca podemos dizer “você não pode fazer isso!” porque a outra pessoa tem todo o direito de fazer o que bem entende, “até pra me aborrecer,” como lembrou Gikovate. O que temos de fazer quando nos deparamos com uma situação com a qual não concordamos dentro de um relacionamento é explicitar nossa insatisfação: “eu não gosto disso!”

EVITANDO A D.R.

O ideal é que conversas assim não virem a temida D.R. (discutir a relação), mas se isso acontecer, existem dicas para que a situação não fuja ao controle.

Por exemplo, tente evitar conversas do tipo em situações sociais: festas, reuniões com amigos, baladas, etc.; também é importante que pelo menos um dos lados tente manter os espíritos desarmados, nada de postura passivo-agressiva para que a conversa não vire uma sucessão de ataques e acusações; com calma, tente exercer a autocrítica, reconheça que pode ter cometido erros e isso pode levar sua cara-metade a fazer uma reflexão sobre seus atos também.

SOBRE A CAMPANHA SAÚDE DA MULHER

A Campanha Saúde da Mulher é mais um trabalho do Femme – Laboratório da Mulher dedicado à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina.

Não deixe sua saúde em segundo plano. Consulte um médico e, a pedido dele, faça seus exames regularmente. É a melhor forma de prevenir doenças. Na hora de agendar os exames, procure uma das unidades do Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou pelo aplicativo, disponível para Android e iPhone.

 

nutrição

Dia Nacional da Nutrição

Você é o que você come. O Dia Nacional da Nutrição faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde para promover ações que nos levem a refletir sobre nossa alimentação diária e seu reflexo na nossa qualidade de vida.

E a não ser que seja por recomendação médica, você não precisa fazer mudanças drásticas na sua alimentação. A palavra-chave é equilíbrio, equilibrar a dieta. Ninguém precisa, seu corpo certamente não, comer fritura sete dias por semana, por exemplo. Que tal um grelhado ou uma salada no almoço de vez em quando?

Você pode também trocar refrigerantes e sucos industrializados por um suco natural ou uma refrescante água de coco. Além disso, você pode substituir uma sobremesa por uma fruta.

São pequenas escolhas que podem fazer muita diferença no seu futuro. E se quiser modificar profundamente sua dieta, procure antes a orientação de um especialista na área.
Fique atenta com a sua saúde. Consulte seu médico e faça seus exames periódicos no Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou pelo aplicativo, disponível para Android e iPhone.

afinidades

Flávio Gikovate: Como Achar Afinidades?

Existe regra para encontrar a “cara-metade”? Claro que não. Mas, a gente pode buscar um relacionamento com pessoas das quais temos afinidades ou mesmo encontrar afinidades em uma relação já existente.

Segundo o Dr. Flávio Gikovate, um dos principais nomes da psiquiatria e psicoterapia no Brasil, falecido em 2016, para achar afinidades é preciso estar de bem consigo mesmo.

Dr. Flávio falou sobre o assunto durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme.

A campanha Saúde da Mulher é mais um trabalho do Femme – Laboratório da Mulher dedicado à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina.

Com décadas de atendimento dedicados às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

Dia Mundial da Água

Dia Mundial da Água

A água é um dos recursos naturais mais preciosos e, apesar de 70% da superfície do planeta ser coberto por ela, apenas 1% dela é própria para o consumo humano.

Por isso, todo cuidado com ela é pouco. De outra forma, nas próximas décadas enfrentaremos uma grave escassez de água.

Então, já passou da hora de adotarmos medidas de economia de água no nosso dia a dia, não apenas em períodos de crise nos reservatórios e racionamento, como ocorrido em São Paulo há poucos anos.

água sem desperdício

Evitar banhos demorados (que podem gastar 200 litros de água em 15 minutos), parar com os “banhos de mangueira” na calçada ou no carro, ou trocar aquela descarga antiga do vaso sanitário (capaz de desperdiçar 2 litros por segundo!) por uma econômica são alguns exemplos.

Se cada um de nós fizer sua parte, podemos adiar essas previsões alarmistas.

A água também, vale sempre lembrar, é um item essencial para o nosso bem-estar e nossa saúde. Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

Multitarefa -Como a gente consegue fazer tudo?

Como A Gente Dá Conta De Fazer Tudo?

Multitarefa. Ser mulher não é fácil! Muitas de nós têm jornadas duplas. Como conciliar tudo sem estressar ou cair de cama?

Marianna Armellini, Renata Augusto e Cristiane Wersom, do grupo de humor “As Olívias”, brincam com o tema, sem deixar de levá-lo a sério. Veja no vídeo, gravado durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme:

Dicas

Anda estressada? Existem alguns truques para evitar as consequências do stress no trabalho, confira neste texto publicado aqui no blog.

Com décadas de atendimento dedicado às mulheres, o Femme possui unidades em Moema e no Paraíso, próximas à Avenida Paulista.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.

Luta pela igualdade das mulheres

A Luta da Mulher Pelo Seu Espaço

Há cem anos, nós mulheres não tínhamos nem o direito de votar no Brasil. De lá para cá, muito mudou, conquistamos um espaço ativo na sociedade, mas mesmo com avanços e muita luta, ainda há muito a ser mudado em busca da igualdade plena.

Um dos campos em que há muitas distorções entre homens e mulheres é o mercado de trabalho.

O Prof. Dr. Roberto Cardoso, especialista em Medicina Fetal e coordenador do Núcleo do Propósito no Femme – Laboratório da Mulher, falou sobre o tema durante a Campanha Saúde da Mulher 2015.

CAMPANHA

A Campanha Saúde da Mulher é mais um trabalho do Femme – Laboratório da Mulher dedicado à educação e prevenção de doenças que atingem a população feminina.

Não deixe sua saúde em segundo plano. Consulte um médico e, a pedido dele, faça seus exames regularmente. É a melhor forma de prevenir doenças. Na hora de agendar os exames, procure uma das unidades do Femme – Laboratório da Mulher. Pré-agende pelo nosso site ou pelo aplicativo, disponível para Android e iPhone.

carnaval

Carnaval: Dicas para Curtir a Folia de Forma Saudável

A semana mais festiva do ano chegou e muitas pessoas acabam se empolgando na celebração, mas carnaval não pode ser sinônimo de excessos.

Todos vão aproveitar melhor a folia se a curtirmos de forma consciente. E um carnaval responsável começa em nosso próprio corpo.

carnaval sem dor de cabeça

Quem gosta de sair no asfalto e ficar horas atrás de um trio elétrico ou de um bloco não pode deixar de seguir uma regra fundamental: reidrate o corpo. O ideal é beber água ou sucos naturais antes, durante e depois da festa.

Não deixe de se alimentar, evite refeições pesadas e gordurosas, prefira verduras, saladas, carnes magras e carboidratos para ter energia suficiente para pular o carnaval.

Também não deixe de descansar. O corpo precisa de seis a oito horas de sono para se recuperar.

Seguindo essas dicas simples, você vai evitar aquela ressaca monstruosa na quarta-feira de Cinzas.

Verifique se sua saúde está em dia. Realize seus exames periódicos no Femme. Faça o pré-agendamento no nosso site.