Exames de sangue e exercícios físicos: O que acontece?

Praticar exercícios físicos recorrentemente traz muitos benefícios, especialmente para a saúde da mulher, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares e osteoporose, regulando os ciclos menstruais, diminuindo as cólicas, controlando o estresse, entre muitas outras vantagens.

Porém, eles podem impactar e alterar o resultado de alguns exames de sangue. O indicado é que você suspenda as atividades de 24h a 48h antes de realizar seus exames. 

Por que devo evitar exercícios antes do exame de sangue?

As atividades físicas de alta intensidade ajudam o corpo a liberar substância no sangue e podem alterar temporariamente os resultados dos exames, como os níveis de ácido úrico, ferro, glicose e creatina quinase. Portanto, sempre que tiver um exame de sangue agendado, evite praticar atividades como musculação, bicicleta, corrida, futebol, natação e outros esportes que demandam bastante esforço físico.

Com que frequência preciso fazer exames de sangue?

Depende da sua condição de saúde e histórico familiar, mas o exame de sangue de rotina e indicado pelo menos uma vez ao ano e geralmente inclui: hemograma completo, colesterol total e frações, triglicerídeos, glicose, creatinina, hemoglobina glicada, ISTs, entre outros. 
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