Conhecendo Mais Sobre os Miomas e a Saúde Feminina

MIOMAS – O que São

Apesar da causa dos miomas ou fibromas ainda ser desconhecida, é sabido que a progesterona e o estrogênio estão diretamente ligados ao seu desenvolvimento. Considerados tumores benignos do útero, eles representam uma desordem hormonal das fibras musculares, ocasionando a formação de nódulos.

A doença afeta cerca de 50% das mulheres e apresenta uma incidência maior em mulheres negras. Outros fatores que aumentam a propensão do mioma são a obesidade e a nuliparidade (não ter filhos).

Sintomas

Apesar de se manifestar em mais de 75% das mulheres, a metade não apresenta os desconfortos causados por ele:

Menstruação irregular;

Cólicas;

Sangramento uterino anormal;

Pressão na bexiga.

Diagnóstico

Por ser uma doença assintomática, os miomas são descobertos em exames como o ultrassom e o ginecológico.

Saiba mais no vídeo abaixo, com explicação do Prof. Dr. Rogério Ciarcia Ramires, especialista em Citopatologia e co-fundador do Femme – Laboratório da Mulher :

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Saiba quais exames de rotina toda mulher deve fazer

Sua saúde merece um cuidado todo especial. Essa é uma preocupação do Femme – Laboratório da Mulher, desde sua fundação. Toda mulher, desde o início da vida sexual até a pós-menopausa, precisa ir ao ginecologista pelo menos uma vez por ano e, a pedido do médico, realizar exames femininos de rotina periodicamente. Veja alguns deles:

Papanicolau (Colpocitologia Oncótica)

É a coleta de material do colo do útero para análise em laboratório. O exame é muito importante e deve ser feito regularmente, pois graças a ele, é possível não apenas diagnosticar, mas também determinar o risco que uma mulher tem de desenvolver câncer de colo uterino.

Exames de sangue

São tão corriqueiros que muitas acabam se esquecendo de fazer, mas os exames de sangue não devem ser deixados de lado. Eles indicam se devemos nos preocupar com o coração, a tireoide e diabetes.

Mamografia

Mulheres com 35 anos ou mais devem fazer uma vez por ano como prevenção ao câncer de mama. Quem tem histórico da doença na família pode começar a fazer o exame ao completar 30 anos de idade.

Densitometria Óssea

Exame feito com raios x, que medem a densidade mineral dos ossos, com o objetivo de avaliar se a paciente corre risco de ter osteoporose. Pode ser feito a cada dois anos, se nada foi detectado no último exame.

Ultrassom pélvico e transvaginal

Este tipo de ecografia é feito com um transdutor que coleta imagens do interior da vagina, que servem para medir e examinar útero, trompas, colo uterino e ovários, verificando a existência ou não de pólipos, cistos, miomas ou endometriose (doença em que o tecido que envolve o útero é encontrado em local anormal). Também deve ser feito todo ano, após consulta com ginecologista.

Estes exames e muitos outros podem ser realizados de forma humanizada e com toda tecnologia nas unidades Femme. Veja qual está mais próxima de você.

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13 Dicas Para Dormir Melhor

Quem cuida da saúde precisa ter um carinho especial também com o sono. Estudos indicam que a qualidade e a quantidade de horas dormidas têm relação com a longevidade. Por outro lado, a falta de sono tem sido relacionada com diversos problemas de saúde, como sobrepeso, doenças do coração e maior risco de acidente vascular cerebral.

Por isso, aí vão algumas dicas para você evitar a insônia e descansar tranquilamente:

Se estiver com dificuldade para dormir, não fique na cama. Levante e faça algo para deixar sua mente cansada, assista à TV ou leia um livro;
Evite refeições pesadas com carboidratos, frituras, carne vermelha, álcool e refrigerantes no jantar;
Uma boa refeição para recuperar as energias à noite é composta por proteína magra e alimentos ricos em magnésio, como a banana;
Dizer em voz alta palavras relacionadas ao sono, como “calma”, “aconchego”, “descanso” e “sossego” ajudam a relaxar;
A temperatura do quarto também influencia. O ideal é que fique entre 19º e 21º C;
Aromas calmantes, como cheiro de lavanda podem ajudar a criar um clima propício para o sono;
Anda muito ansiosa? Escreva em um papel o que tem te incomodado e jogue ele fora. Pode parecer bobagem, mas o ato ajuda a tirar as preocupações da cabeça;
Deixe o smartphone longe da cama; o estímulo do aparelho dificulta o sono;
Se não conseguir ficar sem o celular, deixe-o no modo avião;
A “soneca” do alarme mais atrapalha do que ajuda. Ela aumenta o risco de perder a hora. O melhor é programar o despertador para um horário em que você deve levantar de qualquer jeito;
Faça exercícios físicos, mas reserve o período do dia para eles;
Evite ingerir cafeína até 16 horas antes de ir dormir;
Um banho quente de dez minutos também ajuda.

Fique em dia com a sua saúde, agende seus exames no Femme. Conheça nossas unidades.

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Cuidados Que Você Deve Ter Com a Pele

A preocupação com a pele não deve ser apenas estética. Problemas sérios e tumores cancerosos, como carcinomas e o melanoma podem ocorrer se você não der a devida atenção à película protetora do nosso corpo.

dicas

Para te ajudar com isso, enumeramos algumas dicas importantes para manter a saúde da pele:

Limpe a pele ao acordar e ao ir dormir. Remova resíduos de maquiagem e poluição.
Use hidratantes adequados ao seu tipo de pele; se ela for oleosa, procure produtos oil free.
Procure esfoliar a pele duas vezes por semana, para estimular a renovação das células. Mais do que isso prejudica a pele.
Beba, pelo menos, dois litros de água durante o dia.
Durante o inverno, tome banhos quentes curtos, e evite usar buchas e sabonetes em excesso.
Prefira alimentos com fibras, em especial frutas e verduras.
Evite a exposição excessiva ao sol.
Na hora de escolher o protetor solar, preste atenção ao FPS do produto, bem como ao nível de proteção contra raios UVA e UVB.

Durante a Campanha Saúde da Mulher 2015, promovida pelo Femme, a dermatologista Dra. Meire Gonzaga falou sobre outra questão importante envolvendo pele, os tratamentos antienvelhecimento. Assista:

O cuidado com o corpo deve ser total, por isso, não deixe de consultar um médico e realize seus exames no Femme, o laboratório que tem o amor pela saúde da mulher como propósito. Faça um pré-agendamento.

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Como é o Ultrassom Tridimensional 3D/4D?

Quem é mãe sabe. A primeira vez que olhamos o bebê e ouvimos seu pequeno coração batendo, ainda dentro do nosso corpo… taí uma emoção no ultrassom impossível de esquecer e de descrever!

E as futuras mamães de hoje dispõem de recursos tecnológicos para tornar esse momento ainda mais especial.

É o que permite a ultrassonografia tridimensional. O exame é um complemento do ultrassom tradicional, mas a qualidade das imagens, captadas de forma semelhante, mas processadas por um software que gera o aspecto 3D, faz toda a diferença para a mamãe ansiosa em ver a criança com maiores detalhes.

Qual a diferença entre Ultrassom 3D e 4D?

A diferença é que no 4D o bebê aparece em movimento. A “4ª dimensão” é o tempo de captação das imagens que gera uma espécie de vídeo.

O ultrassom tridimensional 3D/4D pode ser feito a qualquer momento da gestação, mas é recomendado entre 26 e 29 semanas, pois o rosto da criança pode ser visto com maior definição e ela ainda não ocupa muito espaço dentro do útero.

No site do Femme você vê quais unidades realizam o exame e se informar sobre os preparativos para realizá-lo.

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Femme – Laboratório da Mulher recebe prêmio Referência da Saúde

Reconhecimento. A revista Saúde Business premiou como Referência da Saúde em 2016, na categoria Gestão de Pessoas, o trabalho do Femme – Laboratório da Mulher, com a implementação da metodologia do Propósito, em todas as unidades do Femme.

A ideia por trás do conceito é descobrir o propósito de uma empresa, como nós fazemos ao encontrarmos um propósito para nossas vidas, algo que direcione nossos esforços e represente nossa razão de ser.

O propósito demonstra que a prosperidade de uma empresa está diretamente ligada à admiração, o respeito e o amor que os clientes nutrem por ela. E o Propósito do “Amor por Ela” está presente na valorização das relações humanas, desde o relacionamento com os médicos, até o atendimento humanizado proporcionado às pacientes.

O prêmio Referência da Saúde é concedido anualmente com base em estudo idealizado pela IT Mídia, realizado em parceria com a PwC – Price Waterhouse Coopers.

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O controle do colesterol para uma vida saudável: a sua

Uma semana corrida, repleta de atividades e afazeres pode acabar deixando de lado o que deveríamos dar prioridade, que é a nossa saúde e bem-estar. Mas infelizmente, só percebemos isso quando somos desprovidos de disposição para fazer qualquer coisa. Não devemos esquecer nossa existência depende de estarmos saudáveis para realizarmos o que desejamos.

Cuidar do seu coração é fundamental para prevenir problemas maiores, que quando detectados tarde demais, podem ser fatais e irreversíveis. O colesterol alto, por exemplo, é um dos principais responsáveis por doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Daí a necessidade de mantê-lo sob controle e recorrer a um médico quando necessário.

Mudanças saudáveis são bem-vindas, inclusive para o coração. E a redução do colesterol pode ser obtida através da prática de exercícios físico, como ioga, pilates, caminhada, dança entre outras atividades.

Uma alimentação balanceada também é fundamental para você se sentir bem. E ingerir alimentos que ajudam no controle do colesterol é fundamental para você andar com a saúde em dia e evitar surpresas desagradáveis. Confira abaixo alguns alimentos indispensáveis a sua saúde:

Peixes: considerado uma importante fonte de ômega 3, ajuda a reduzir o risco de formação de coágulos e previne doenças cardiovasculares.

Nozes e castanhas: contém antioxidantes que combatem o envelhecimento celular e previnem doenças coronárias.

Azeite: contem ácido oléico, um regulador das taxas de colesterol e ajuda a proteger contra doenças cardíacas.

Laranja: estudos indicam que os flavonoides (substâncias antioxidantes da fruta) diminuem o colesterol ruim no organismo e limitam a absorção do colesterol no intestino.

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Exercícios indicados na gravidez saudáveis para as mamães

A prática de exercícios na gravidez é saudável e faz bem ao organismo. Inclusive, eles são mais do que indicados para aumentar a autoestima, diminuir a ansiedade e atenuar o estresse das futuras mamães. No entanto, sua prática deve ser feita sob orientação médica, afinal, as duas vidas em questão são valiosas e merecem todos os cuidados.

Nem toda modalidade esportiva é recomendada às gestantes, pois alguns esforços podem causar o deslocamento da placenta e colocar a sua gravidez em risco. Em compensação, se exercitar do começo ao final da gravidez podem ajudar na hora do parto normal e no retorno ao seu peso ideal, após a gravidez.

Ninguém melhor que você conhece seu ritmo e perfil. Portanto nada de mudar os seus hábitos radicalmente na gestação. Se você é menos agitada e tem uma queda pelo sofá e o sedentarismo, comece com exercícios leves, e de preferência, na água. Ou se você não vive sem esportes, aproveite para diminuir o ritmo e não prejudicar seu bebê.

Selecionamos 3 exercícios para você se movimentar, sair da inercia e curtir a sua gravidez em movimento. Mas, conforme falamos acima, antes de pensar em praticar alguma modalidade, consulte o seu médico. Lembre-se sempre que a saúde é mais importante que a estética, e como diz o ditado: a mulher mais bonita que existe é a grávida.

Caminhada: ideal para as sedentárias, de 3 a 5 vezes por semana. Procure fugir do sol forte e utilize roupas leves para ficar mais confortável.

Pilates: proporciona uma melhora na respiração, frequência cardíaca, corrige sua postura e ainda fortalece seus músculos. Recomenda-se a prática 2 ou 3 vezes por semana.

Hidroginástica: indicada para as mais sedentárias, durante os 9 meses de gestação. Realizada de 2 a 4 vezes por semana, pode reduzir o inchaço das pernas, as dores no pé e no fundo das costas.

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Prevenção no Outubro Rosa e em todos os outros meses do ano

Criado nos Estados Unidos na década de 90, o movimento Outubro Rosa visa conscientizar a população feminina sobre a importância da prevenção e do tratamento do câncer de mama. A campanha também busca ampliar a compreensão sobre os desafios no controle do câncer de mama, desmistificando crenças em relação à doença e às formas de redução de risco e detecção precoce.

Detectar o câncer de mama é fundamental para aumentar as chances de tratamento e cura das doenças. E ninguém melhor que você para conhecer o seu próprio corpo e perceber algo de anormal com ele.

Independentemente da sua idade, é imprescindível realizar o toque nas mamas para detectar possíveis nódulos nos seios. Aproveite a hora do banho ou da troca de roupas para verificar se está tudo em ordem com o seu corpo. Até porque, grande parte dos cânceres de mama são detectados pelas próprias mulheres. E como nem todo nódulo é sensível ao toque, a mamografia é um diagnóstico por imagem que estuda o tecido mamário e detecta possíveis anomalias nos seus seios.

Segundo Ministério da Saúde, 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados quando práticas saudáveis são adotadas. Portanto, procure sempre praticar atividades físicas, se alimentar de maneira saudável, manter seu peso corporal adequado e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Em caso de dúvidas, consulte o seu médico para estar com a saúde em dia todos os meses do ano.

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Ressonância Magnética. Um exame leve como você

Na hora de realizar o exame de ressonância magnética, fique tranquila pois ele é um exame simples e não invasivo. Através dele, é possível obter imagens em alta definição de todos os órgãos do corpo humano, onde um grande campo magnético é utilizado para captar imagens das regiões examinadas.

Com diversas aplicações na saúde, o exame é requisitado por diversas especialidades médicas, inclusive as responsáveis pelo sistema nervoso central, do coração, do sistema musculoesquelético, das regiões pélvica e abdominal e do sistema vascular.

A ressonância magnética é feita com o paciente posicionado corretamente na mesa do exame, com uma bobina de ressonância localizada próxima à área a ser examinada. Após esse procedimento, a mesa é deslizada até o interior do equipamento, onde um tipo de imã gigante, com ondas de radiofrequência permitem a obtenção de imagens durante aproximadamente 20 minutos.

Pensando em amenizar o desconforto de pacientes obesos e com claustrofobia, investimos em equipamentos de alta tecnologia, com portes e formatos diferentes dos existentes no mercado. Além de mais espaçosos, o equipamento permite que a cabeça do paciente fique para fora durante a realização do exame. Tudo isso com atendimento humanizado, em ambientes calmos e com diversos recursos que zelam pelo relaxamento das pacientes durante o exame.

Vai fazer o exame? O site do Femme explica o que você precisa fazer para se preparar.

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